Saber qual chá é bom para perder peso e controlar a glicose é um desejo comum entre os amantes dessa bebida que buscam um estilo de vida mais saudável. Isso porque, como se tratam de meios naturais, as ervas de chá podem ser grandes aliadas na busca por uma silhueta mais bonita e um melhor estado de saúde.
Assim sendo, reunimos algumas das principais informações sobre esse assunto para que você conheça os melhores chás para esses fins.
Acompanhe a leitura até o final e confira!
Qual chá é bom para perder peso e controlar a glicose?
É comum associarmos o consumo de chás a momentos de relaxamento e bem-estar, mas você sabia que alguns chás podem auxiliar na perda de peso e no controle da glicose?
Isso mesmo! E, para que você saiba quais dessas bebidas têm esse poder, separamos 4 delas que estão em alta atualmente e podem ser aliados na busca por um estilo de vida saudável para te contar.
Portanto, aproveite as propriedades dessas bebidas naturais e potencialize seus esforços na busca por um peso saudável e pela manutenção dos níveis de glicose no organismo. Confira:
1. Chá verde
O chá verde é conhecido por suas propriedades termogênicas, ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de calorias. Além disso, seu consumo regular também auxilia na redução do colesterol ruim e na melhora da sensibilidade à insulina, contribuindo, assim, para o controle da glicose no sangue.
Ademais, o chá verde também é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.
2. Hibisco
Outro chá que está ganhando destaque quando o assunto é perda de peso e controle da glicose é o chá de hibisco. Isso porque alguns estudos demonstram que essa bebida pode auxiliar na redução da gordura abdominal e no aumento da sensibilidade à insulina, pois contém compostos bioativos que colaboram para a regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, o chá de hibisco também é conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo.
3. Canela
A canela é amplamente utilizada na culinária. Porém, seu consumo na forma de chá também pode trazer benefícios para a perda de peso e o controle da glicose. Acontece que a canela pode melhorar a função da insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e evitando picos elevados de açúcar no sangue. Ademais, ela tem propriedades termogênicas, que contribuem para a aceleração do metabolismo.
4. Chá de gengibre
Por fim, o chá de gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, mas também pode auxiliar na perda de peso e no controle da glicose.
Isso ocorre porque o gengibre tem a capacidade de aumentar a termogênese e acelerar o metabolismo, resultando em uma maior queima de calorias. Além disso, pesquisas sugerem que o gengibre também pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
Agora que você já sabe qual chá é bom para perder peso e controlar a glicose, basta escolher o que mais gosta para aproveitar todos esses benefícios!
