Prevenir trombose deve ser uma prática diária

Os métodos de prevenir trombose devem ser uma prática diária. Se trata de um coágulo sanguíneo que se forma no fundo das veias. Entretanto, é mais frequente na perna.

Ele pode fazer com que o fluxo sanguíneo seja bloqueado parcialmente ou completamente para voltar ao coração. Dessa forma, isso pode causar danos às válvulas unidirecionais das veias.

Ele também pode se libertar e viajar para outros órgãos importantes. Sendo assim, um exemplo são os pulmões. Portanto, isso pode ser extremamente perigoso para a saúde.

Prevenir trombose: Uma prática diária

No entanto, mesmo se você estiver em risco, você pode tomar medidas para prevenir a trombose. Sendo assim, algumas ações simples incluem:

• Perder peso
• Exercícios regulares
• Não fique parado por longos períodos, mova-se a cada duas horas ou mais
• Beba muita água e vista roupas largas quando for viajar

Prevenir trombose diariamente

Realize as seguintes ações diariamente para prevenir trombose:

• Exercite-se: diariamente, se possível. Caminhe, nade ou ande de bicicleta. Os exercícios também auxiliam a controlar o peso. Assim como a ingestão de uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras, com muitos vegetais e frutas
• Se você fuma, pare de fumar: Alguns adesivos de nicotina, gomas ou spray podem facilitar as pessoas a largarem esse vício. Além disso, medicamentos prescritos também costumam ser usados. Também é importante receber apoio de um grupo.
• Verifique a pressão arterial: Basta realizar esse procedimento ao menos uma vez no ano. Mas se o médico sugerir, faça visitas regulares. Já que é importante seguir todos os medicamentos prescritos pelos médicos, se necessário.

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