Livros que você que tem ansiedade deve ler para compreendê-la melhor

Para os ansiosos, cada dia é um dia de muitos obstáculos, estresse e medo de alguma coisa sair errado. Quando a crise vem parece o fim do mundo! Mas não é bem assim! Veja esses livros  que ajudarão você, que tem ansiedade, a se compreender melhor e lidar com os sintomas!

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O cérebro ansioso – Dr Leandro Teles

O Dr Leandro Teles é neurologista e explica brilhantemente, nesse livro,  o que é a ansiedade, como ela funciona no nosso cérebro, quando ela está fora da normalidade, quais são os seus sintomas, as síndromes ansiosas e, principalmente, quais são os tratamentos disponibilizados atualmente para o tratamento da ansiedade.

Quem é ansioso sente-se entendido e aliviado ao terminar de ler o livro, compreendendo como a ansiedade nada tem a ver com a falta de controle pessoal, como muitas pessoas tendem a pensar. Ele explica a ansiedade do ponto de vista neurológico e, quando relata os sintomas, o ansioso se identifica e compreende que não está sozinho, nem vivendo nada que possa ser chamado de loucura.

O mestre do seu sistema – Máera Moretto

Esse é um livro super legal, especialmente para quem tem interesse na medicina e na cura orientais. Ele fala das interpretações da Medicina Tradicional Chinesa a respeito da ansiedade e de como se tratar fisicamente, explicando cada órgão e sua função no corpo.

Nele, encontramos as explicações da MTC para os distúrbios da ansiedade e como tratá-lo. Além disso, ele mostra como o corpo funciona de acordo com os horários (cada órgão tem o seu) e, por isso, como você deve seguir uma rotina estruturada de alimentar-se e dormir na hora correta.

Se você já tentou a medicina comum, remédios alopáticos e outros tipos de tratamento que não deram resultado, esse é um bom livro para te dar mais opções! Além disso, se você tem curiosidade sobre como funcionam os tratamentos não tradicionais e gostaria de experimentar, esse livro é um bom começo!

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Você pode curar sua vida – Louise L Hay

Esse livro não fala sobre medicina de maneira nenhuma! Ele oferece uma opção de cura aquelas pessoas que gostam de trabalhar as questões espiritualistas de suas doenças. Não é específico sobre ansiedade, contudo, ajuda a refletir sobre a vida como um todo e levá-la mais leve.

Esse livro prega o autoconhecimento para melhorar a si mesmo, através do entendimento de como você funciona e porque sente o que sente. Ele fala do poder dos pensamentos na vida prática e como atrair coisas melhores com pensamentos do bem.

Além disso, nele encontramos muito sobre o perdão, o auto amor e a auto responsabilidade. Pois é isso que devemos ter com nós mesmos, sem transferir culpas de nossa vida para outras pessoas. Dentre muitos outros assuntos, ele sugere como chegar à cura espiritual e física. Vale muito a pena a leitura!

Por fim, as sugestões aqui dadas se referem a três meios super diferentes de ver e lidar com a ansiedade, desde explicações científicas a sugestões espirituais. Contudo, todas elas são válidas na busca pela melhora!

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