Mesmo que tenha um gosto azedo, o limão auxilia na digestão e essa é uma fruta que é adorada por causa de sua versatilidade. Afinal, podemos usar essa fruta para temperar quaisquer tipos de alimentos, sejam verduras, sejam carnes e não dá para negar que ele dá um toque de chef em quase todas as receitas se você quiser.
Tido como uma das fontes de vitamina C, ele também é reconhecido por seu poder medicinal e, assim como outras frutas cítricas, muita gente começou a associar poderes milagrosos como a desintoxicação que não são verdadeiros. Mas, será que o limão auxilia na digestão? Veja os benefícios de consumir essa fruta antes de se alimentar.
Por que o limão auxilia na digestão?
Para entender porque o limão auxilia na digestão, saiba que o estômago contém um ácido que é essencial para digerir os alimentos. Por isso, não pense que a digestão de uma fruta ácida como o limão iria prejudicar o sistema digestivo. Afinal, ele tende a promover o aumento da secreção de ácido clorídrico, o suco gástrico.
Por causa desse ácido, as enzimas presentes no estômago realizam uma boa digestão dos alimentos e, com isso, o sistema digestivo como um todo se beneficia disso. Portanto, veja abaixo outras vantagens e entenda melhor por que o limão auxilia na digestão.
Por que o limão é ruim para gastrite?
Como o limão auxilia na digestão e é ruim para gastrite? Afinal, essa doença é causada por uma inflamação no estômago e como algumas pessoas com esse problema possuem uma sensibilidade maior ao ácido presente na fruta, ela deve ser evitada por quem sofre com gastrite.
Por isso, sempre vale a pena acompanhar qualquer dieta com um nutricionista para atestar as condições de saúde durante uma mudança na rotina alimentar. Afinal, as vitaminas presentes nessas frutas são essenciais para o funcionamento do organismo e isso não pode faltar em uma dieta saudável.
Preciso tomar suco de limão sem açúcar?
Um mito que circula entre as pessoas que consomem o limão é que não deve conter açúcar, mas você já imaginou beber limonada sem adoçar? Parece impossível, não é mesmo? Por isso, saiba que assim como qualquer bebida, o açúcar deve ser moderado.
Além disso, cada organismo reage de uma forma a cada alimento e com o limão não é diferente. Por isso, o ideal é não exagerar na hora de adoçar sua bebida. Pois o açúcar pode melhorar o gosto e agradar o paladar, mas o uso excessivo pode causar muitos prejuízos.
De forma isolada, não existe nenhuma maneira que pode causar milagres por meio do consumo de alimentos e o limão auxilia na digestão, porém é apenas uma fruta que tem seus nutrientes responsáveis pelos benefícios que oferece. Por isso, saiba que uma dieta saudável é mais importante do que consumir determinado alimento de forma isolada, mas ainda assim, saiba que o limão auxilia na digestão e faz bem para a saúde.
