Muitas pessoas se perguntam se laranja é low carb. A princípio só se sabe que ela é uma fruta doce, suculenta e deliciosa.
Repletas de fibras e vitamina C, as laranjas são um lanche saudável e conveniente para embalar para quem está sempre ocupado.
Laranja é low carb: Quantas calorias há na fruta
Uma pequena laranja contém 12 gramas de carboidratos. Sendo assim, uma pequena laranja contém apenas 47 calorias.
Benefícios
Dessa forma, a laranja é low carb. Mas além disso, também conta com uma série de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
Comer laranjas pode estar associado a níveis mais baixos de colesterol, juntamente com a redução dos danos ao DNA. As laranjas são ainda conhecidas por ajudar a prevenir úlceras estomacais. Esta fruta cítrica também auxilia na visão saudável e na função renal.
Além disso, veja outros benefícios dessa fruta incluem:
- Contém vários nutrientes
- Potência de antioxidantes
- Boa fonte de ácido cítrico
- Promove a saúde ocular
Portanto, essa fruta traz muitas vantagens para a nossa saúde. Por essa razão, você deve incluí-la sempre na sua dieta. Já que ela é saudável e ajuda a emagrecer, pois a laranja é low carb. Além disso, é possível fazer várias receitas com ela, tanto sobremesas quanto sucos.
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