Tradicional no Sudeste Asiático, o badminton é um esporte fácil de aprender. A maioria dos jogadores adquire rapidamente a habilidade para bater a peteca sobre a rede e desafiar um amigo. Além disso, as raquetes são leves, o que significa que é o esporte ideal para crianças pequenas. Esses elementos tornam o esporte acessível, independentemente da idade do jogador ou da habilidade.
Origem
Inicialmente era praticado na Índia como uma forma adaptada de um jogo bem mais antigo, e depois foi levado para a Inglaterra, onde foi batizado e ganhou regras concisas. Mas foi apenas no século XX que o esporte ganhou uma Federação Internacional e só em 1992 se tornou uma modalidade olímpica.
Mesmo com esse aumento de popularidade – em especial em países asiáticos – ainda assim em muitos lugares sua prática não foi difundida, o que é uma pena, pois ele traz diversos benefícios para a saúde. Veja mais:
Benefícios do badminton
- Esporte acessível. Apesar do esforço físico ser grande, o badminton não é um esporte difícil de praticar.
- Ajuda a condicionar o físico.
- Desenvolve habilidades.
- Colabora com o bem-estar.
- Prevenção à osteoporose.
- Faz bem para a saúde.
Com tanta corrida, não é de se espantar que o badminton seja muito indicado para quem quer perder peso ou mesmo definir os músculos, já que correr e movimentar rapidamente os braços para girar a raquete são um exercício intenso que definem até o abdômen. Uma pessoa de 70 kg, por exemplo, queima em média 400 calorias por hora de jogo.
Além disso, a prática esportiva reduz os níveis de colesterol ruim e aumenta os de bom, sendo ótimo para a saúde. Aliás, de uma forma geral ele é um esporte muito benéfico para o coração, sendo indicado para quem sofre com hipertensão e reduzindo o risco de ataques cardíacos e até derrames.
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