As provas estão presentes em diversas fases da vida. Na infância e adolescência elas estão presentes no colégio. Na vida adulta, em faculdades e concursos. Portanto, é preciso aprender a se concentrar em provas para atingir vários objetivos ao longo do tempo. Saiba como fazer isso aqui!
Maneiras de estudar para aprender e gravar a matéria
Independente da prova que você vai fazer, ela provavelmente é importante. Por isso, você deve aprender a manter o foco para reduzir a ansiedade, para não esquecer o conteúdo e para realizar a prova mais rápido, respondendo a todas as questões dentro do tempo. Veja como fazer isso, no artigo abaixo!
Treine antes da prova
Faça exercícios correspondentes às matérias da prova pelo tempo equivalente a ela. Ou seja, separe um tempo para simular que está fazendo a prova. Dessa forma, você conseguirá treinar para se concentrar em provas e não ficará tão inquieto no dia da prova se ela for demorar muito tempo. A prática também levará a memorização da matéria e te deixará mais tranquilo e focado.
Utilize técnicas fáceis de memorização
Existem diversas técnicas, em todas as matérias, para memorizar a matéria de forma fácil. Claro que é fundamental aprender, entretanto, há coisas como fórmulas, por exemplo, que realmente precisam ser decoradas. E decorá-las já faz com que você fique mais tranquilo, sem medo de não saber como resolver alguma questão.
Coma o suficiente
Realizar questões com fome é pedir para não se concentrar em provas! O organismo precisa de energia e disposição, especialmente para ficar concentrado por tanto tempo. Por isso, coma o suficiente para não sentir fome durante a prova. Mas não exagere, para não passar mal! Além disso, prefira comer o que você já tem hábito, para evitar enjoos surpresa.
Propósito: o que é e como encontrar o seu
Tenha água por perto
Sede é outra coisa que pode te atrapalhar a concentrar em provas. Por isso, mantenha sua garrafinha de água ao lado e sempre cheia durante a prova.
Se programe para não esquecer nada
Se você esquecer algo no dia da prova, como caneta ou borracha, isso se tornará um problema que poderá te desconcentrar. E mesmo que o que você esqueça não esteja relacionado à prova, poderá tomar os seus pensamentos e não te deixar concentrar em provas. Por isso, garanta que no dia da prova a sua rotina estará bem estabelecida, nem que para isso você tenha que fazer uma lista.
Durma bem no dia anterior
Outra questão fundamental que pode interferir na concentrar em provas é o tempo e a qualidade de sono. Não adianta: uma mente cansada não consegue racionar para realizar questões, especialmente se você não estiver familiarizado com elas. Por isso, garanta que dormirá bem no dia anterior à prova.
Respire fundo
Por fim, respire fundo! A ansiedade é um dos principais motivos da falta de concentração em provas. Por isso, tente se acalmar utilizando técnicas de respiração e focando no momento presente. Se for preciso, tome um suquinho da maracujá!
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