O verão está chegando e, nesses dias mais quentes, muitas mulheres querem começar o famoso “projeto verão” para perder alguns quilos e reduzir algumas medidas. Por isso, se você realmente se importa com essa mudança no visual, conheça essa receita de suchá perfeita para quem está de dieta, já que ela vai te ajudar a alcançar seus objetivos.
A mistura de ervas e frutas frescas em uma bebida traz diversos benefícios para o organismo como a saciedade e as propriedades que os nutrientes presentes nesses alimentos conferem para quem a bebe. Por isso, conheça essa receita de suchá perfeita para quem está de dieta e garanta sua saúde enquanto perde alguns quilinhos. Confira:
Receita de suchá perfeita para quem está de dieta
Se está procurando a receita de suchá perfeita para quem está de dieta, saiba que hoje é seu dia de sorte, pois separamos 3 opções a seguir que podem ajudar você em seu objetivo que é reduzir medidas e perder peso. Além disso, não existe nada melhor do que alcançar suas metas e ainda se refrescar com uma bebida deliciosa, não é mesmo? Confira:
Suchá de maçã com chá verde
- 250 ml de água;
- 10 gramas (1 colher de sobremesa) de chá verde;
- Meia maçã cortada em cubinhos com a casca;
- 1 colher de mel.
Modo de preparo
Em primeiro lugar, coloque a água em uma leiteira para ferver e quando começar a borbulhar adicione o chá verde dentro. Em seguida, mantenha essa infusão com a caneca coberta por um pano e espere até esfriar. Por fim, basta coar a bebida dentro de um liquidificador e bater com a maçã e o mel para beber esse suchá perfeito para quem está de dieta.
Suchá de hibisco
- 250 ml de água;
- Gengibre ralado a gosto;
- 25 gramas de chia (1 colher de chá);
- 1 maçã;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Em primeiro lugar, você deve cortar a maçã em fatias e reservar uma para decorar seu copo no final da receita. Agora, bata todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma consistência homogênea em sua bebida. Essa receita de suchá perfeito para quem está de dieta também é detox e, portanto, não pode faltar em sua rotina.
Suchá de melancia com gengibre e chá verde
- 250 gramas de melancia cortada em cubinhos e sem sementes;
- 25 gramas de gengibre ralado;
- 250 gramas de chá verde.
Modo de preparo
Essa receita de suchá perfeito para quem está de dieta não poderia faltar em nossa lista, portanto, bata todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma cor homogênea para sua bebida. Por fim, basta colocar algumas pedras de gelo para servir um suchá refrescante para esses dias quentes que estão chegando.
Sugestão
Todo suchá perfeito para quem está de dieta não é capaz de fazer milagres, portanto, procure manter a qualidade em sua alimentação e pratique atividades físicas também.
Sendo assim, agora você já sabe como fazer esse suchá incrível cheios de benefícios para você.
