Conheça 5 temperos termogênicos para ajudar no emagrecimento

O processo de emagrecimento pode ser auxiliado de diversas formas. Para ter um bom resultado é necessário associar a prática de atividades físicas a uma boa alimentação, por isso, conheça 5 temperos termogênicos para ajudar no emagrecimento. Confira aqui no Brasil 123.

Para que a alimentação auxilie no processo de emagrecimento, contar com acompanhamento nutricional é muito importante. Porém, caso você não tenha condições de contratar os serviços de um nutricionista, conhecer alguns alimentos que contribuem para esse processo é um diferencial.

Pensando nisso, este post selecionou 5 temperos termogênicos para ajudar no emagrecimento, para que você possa adicioná-los à sua dieta e, dessa forma, alcançar o peso que tanto almeja.

5 temperos termogênicos para ajudar no emagrecimento

Os temperos termogênicos atuam da seguinte forma: eles podem proporcionar maior resistência durante a prática de atividade física e, dessa forma, você queima mais calorias; mas eles também podem agir na síntese de uma substância que auxilia o processo de termogênese, dessa forma, o calor interno do corpo é aumentado.

Sendo assim, aprenda aqui quais são esses temperos que podem se tornar seus aliados no processo de perda de peso, acelerando seu metabolismo e proporcionando mais sabor e saúde ao seu dia a dia.

Como primeiro tempero termogênico temos o Curry

O frango é um alimento muito utilizado pelas pessoas que desejam ganhar massa muscular, pois ele apresenta quantidades significativas de proteína. Porém, esse alimento, bem como o peixe ou o risoto, pode ficar ainda mais saboroso e ser mais benéfico para a sua saúde quando é temperado com curry.

O curry é o primeiro alimento termogênico dessa lista e acrescentá-lo aos alimentos é uma dica infalível, porém, sua utilização deve ser em pequenas quantidades, pois ele possui um sabor forte. Além de estimular a perda de peso, o curry também ajuda a retardar o envelhecimento celular.

Gengibre

O gengibre é muito utilizado para produzir chás, principalmente quando o objetivo é curar resfriados. Isso porque o gengibre é um tipo de alimento termogênico. Você já percebeu que quando ingere gengibre a temperatura do seu corpo até aumenta?

Então, o gengibre, por ser um alimento termogênico, também é um grande aliado do metabolismo e, consequentemente, ajuda na perda de peso. Além disso, seu sabor é um tanto refrescante, forte e peculiar, o que agrada grande parte das pessoas.

Semente de chia

Certamente você já ouviu falar das sementes de chia para o tratamento de alguma doença ou para auxiliar na regulação de alguma função do organismo. Porém, além disso, a semente de chia também é um alimento termogênico que pode te ajudar a emagrecer.

Você pode adicionar a chia nas saladas ou na massa de tapioca, certamente seu lanche ficará com um sabor ainda melhor e característico. A chia é uma importante auxiliadora no processo de queima de gorduras durante treinos intensos, por isso, aposte no seu uso.

A chia é um alimento termogênico que pode ajudar a emagrecer- Reprodução AdobeStock

Pimentas

A pimenta dedo de moça e a pimenta do reino também são alimentos termogênicos que te ajudam a queimar as calorias de forma mais rápida. Se você é do time que gosta de alimentos fortes e picantes e está passando por um processo de emagrecimento, não perca a oportunidade de utilizar essas pimentas.

A pimenta do reino, além de ser termogênica, possui propriedades antioxidantes. Já a pimenta dedo de moça pode auxiliar também no controle da pressão arterial.

Canela

O último alimento é a canela. Ela pode ser adicionada nos mais diversos alimentos e, além de acelerar o metabolismo, possui ação anti-inflamatória e auxilia na circulação do sangue.