Como tratar intoxicação alimentar: veja o que pode comer

Para tratar intoxicação alimentar sem ir ao hospital é preciso manter muito repouso e ingerir muita água para manter o corpo bem hidratado. Afinal, a desidratação favorece a produção de toxinas que devem ser eliminadas aumentando o consumo de líquidos. Além disso, a pessoa com intoxicação alimentar deve consumir alimentos leves para não aumentar os sintomas.

Além disso, outra dica interessante para tratar intoxicação alimentar é tomar carvão ativado, mas é preciso que se tenha uma orientação médica. Essa substância é ideal para eliminar toxinas presentes no organismo e combater os sintomas da intoxicação obtida pelo consumo de alimentos.

Afinal, essa situação acontece por causa da ingestão de comida ou bebida que estejam contaminados com microrganismos como bactérias e fungos, por exemplo. Desse modo, os sintomas surgem apenas algumas horas depois que o alimento foi consumido e vem acompanhado de diarréia e cólicas constantes.

Veja como tratar intoxicação alimentar em casa

Caso queira tratar intoxicação alimentar em casa, saiba que as dicas apontadas abaixo são ideais para amenizar os sintomas. No entanto, é preciso deixar claro que o diagnóstico e medicação devem ser feitos em consulta com um médico. Por isso, em casos mais graves, procure um hospital. Abaixo, vamos ver como tratar intoxicação alimentar leve. Confira:

Beba bastante água

Ideal para tratar intoxicação alimentar em casa, o consumo de água nunca é demais, portanto, mantenha sempre uma garrafa cheia de água por perto para beber até mesmo sem sede. Desse modo, você estará dando uma força para que o seu organismo combata os microrganismos e elimine as toxinas presentes na circulação sanguínea.

A água é sempre a melhor indicação para tratar intoxicação alimentar, mas também podemos ingerir outras opções como os chás, sucos naturais e água de coco. Além disso, os isotônicos encontrados em farmácias também são ótimos para tratar intoxicação alimentar em casa.

Repouso contínuo

Para tratar intoxicação alimentar, saiba que uma das dicas mais importantes é o repouso contínuo, afinal, o corpo tende a ficar muito fraco quando precisa lidar com microrganismos atacando suas células. Por isso, o repouso é importante para evitar o consumo de energia que leva à perda de líquidos, pelo suor.

Uma das dicas para tratar intoxicação alimentar é o repouso contínuo – Reprodução AdobeStock

Veja o que comer durante o tratamento de intoxicação alimentar

Enquanto os vômitos ou diarréias ainda estão atacando seu organismo, saiba que é importante evitar o consumo de quaisquer alimentos sólidos. Por isso, prepare uma canja, sopa e até um purê de batatas para suprir suas necessidades. Pode-se obter a fonte de proteínas pelo consumo de peixes macios, por exemplo.

Alimentos processados devem ser ficar longe de quem sofre com intoxicação alimentar, já que produtos industrializados como salgadinhos e refrigerantes, por exemplo, apresentam alta quantidade de sódio. Então, sempre mantenha uma alimentação mais leve com verduras, frutas, legumes, carnes magras e peixes cozidos.

Uma dica que mencionamos nesta matéria é a ingestão de carvão vegetal, já que esse remédio natural absorve as toxinas e diminui os sintomas da intoxicação.