Como perder barriga rápido: 2 exercícios que ajudam a eliminar gordura!

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Saiba como perder barriga rápido com dicas que realmente funcionam! Esses dois exercícios vão transformar sua rotina e garantir a perda do peso! Tonifique a cintura muscular abdominal e derreta suas curvas removendo a gordura abdominal!

A beleza não é o único problema. Ter uma barriga lisa e firme certamente responde a uma motivação estética, mas também saúde e esporte. Se evitarmos alguns erros cometidos tradicionalmente, este objetivo pode ser alcançado rapidamente seguindo duas dicas válidas para mulheres e homens!

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Como perder barriga rápido: 2 dicas que funcionam!

O melhor exercício para perder a gordura da barriga é o treinamento do core e não a compressão ou abdominais, que aumenta a pressão intra-abdominal e incha o estômago.

E o segundo exercício importante é pular corda. Trata-se da atividade esportiva ideal para perder gordura da barriga. Além de uma dieta adequada, pular permite refinar a silhueta em 1 semana, pois muitas calorias são queimadas e os músculos são tonificados sem ganhar volume.

A partir dos 50 anos, nas mulheres, é até um reflexo da saúde diante dos distúrbios hormonais da menopausa. Por ter mais massa muscular, o metabolismo basal é maior, pois mais energia é consumida para a manutenção dos músculos. Portanto, queimamos mais calorias, mesmo em repouso. Além disso, a ação de pular movimenta os tecidos, o que ajuda a perder a celulite.

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18 Comentários
  1. Erimalda Diz

    Gostaria de saber mais sobre o treinamento do core.

    1. Michele Azevedo Diz

      Olá, Erimalda! Vou produzir um novo conteúdo explicando tudo sobre o treinamento do core! Fique por dentro das nossas atualizações! Grata pela sua companhia por aqui!

    2. Michele Azevedo Diz

      Olá, Erimalda! Veja o conteúdo atualizado sobre o assunto, clicando aqui!

  2. Marisa Diz

    O que é treinamento core? E como é feito?

    1. Michele Azevedo Diz

      Olá, Marisa! Veja o conteúdo atualizado sobre o assunto, clicando aqui!

  3. Josenilda Morais Diz

    Amei a dica de pular corda! Com certeza irei fazer. Gostaria de saber mais sobre esse treinamento core

    1. Michele Azevedo Diz

      Olá, Josenilda! Veja o conteúdo atualizado sobre o assunto, clicando aqui!

  4. Marilza Reis Diz

    Não suas dicas!

  5. Arlete campos Diz

    Olá!eu também quero saber o que é core

    1. Michele Azevedo Diz

      Olá, Arlete! Veja o conteúdo atualizado sobre o assunto, clicando aqui!

  6. Sandra Vanusa Vieira Vanusa Diz

    Gostaria de saber o que é treinamento do core

    1. Michele Azevedo Diz

      Olá, Sandra! Veja o conteúdo atualizado sobre o assunto, clicando aqui!

  7. Elaine Ferreira Diz

    Ótimas dicas!!!!Adorei! Obrigada

  8. Walquíria Diz

    Você pressupõe que todos saibam O que é treinamento do core…. Eu não entendi não sei o que é isso…

  9. Leliane Diz

    Peso 120kilos gostaria de emagrecer para pode me locomover melhor pfv mim ajude

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