Como cuidar melhor dos cabelos em casa: 2 dicas infalíveis

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Existem formas de como cuidar melhor dos cabelos e, o primeiro passo, é cuidar de sua dieta. As duas coisas mais importantes são o ferro e a proteína.

As células ciliadas são a de crescimento mais rápido em nossos corpos, mas também são as primeiras afetadas se seguimos uma dieta ruim.

Como cuidar melhor dos cabelos

Como cuidar melhor dos cabelos: Dicas infalíveis

É importante experimentar e tentar incluir alimentos com alto teor de ferro na dieta, alimentos como peixe, feijão, soja e grão de bico são os mais indicados.

Também é necessário ingerir mais proteína, já que ela é responsável por fortalecer o cabelo. Inclua em sua dieta proteínas completas e que também sejam ricas em aminoácidos como leite, ervilha, queijo e iogurte.

Outras dicas para cuidar de seus cabelos são:

1. Não lave o cabelo todos os dias

Algo que todas as pessoas sabem é que não faz bem lavar o cabelo todos os dias, mas sempre que fizer, é importante passar condicionador nas pontas. Também é indicado usar shampoo e condicionador da mesma marca. Depois de aplicar o condicionador, enxágue com água fria, já que ele vai fortalecer os fios e dar brilho.

2. O óleo é a resposta

Outra maneira de como cuidar melhor dos cabelos é investindo no tipo certo de óleo.

Um condicionador pode sim fazer maravilhas em seus cabelos, mas o óleo vai fornecer minerais, ácidos graxos e vitaminas que são essenciais para fortalecer a saúde geral dos seus fios.

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