Como cuidar da saúde com tanta mudança no clima?

Cuidar da saúde de acordo com cada estação ficou mais complicado. Afinal, há algum tempo não se sabe mais em qual período estamos. De acordo com o calendário monitoramos o verão, outono, inverno e primavera. Mas os dias não correspondem a estação do momento. Isso porque, em pleno inverno, podemos ver as temperaturas elevando!

É muito comum sucessivas frentes quentes e frias a todo o momento. Portanto, as pessoas sofrem com alergias respiratórias, que aumentaram em 40% a sua incidência. Isso porque as oscilações climáticas não deixa o corpo humano equilibrar a sua temperatura interna. Mas o grande vilão não é o vírus, mas sim o ar frio e a sua poluição.

Ao cuidar da saúde, estar com as vacinas em dia é fundamental. Afinal, elas ajudam o sistema imunológico e diminui os riscos de pneumonias e outras complicações. Mas o tempo seco também contribui para o aumento de alergias respiratórias, pois deixa o ar poluído. Portanto, leva à redução dos mecanismos de defesa.

Cuidar da saúde: alergias

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, OMS, as alergias atingem, em média, 30% da população mundial. No entanto, durante o inverno a atenção deve ser redobrada. Isso porque há uma inversão térmica, quando uma camada de ar frio, que é mais pesada, acaba descendo à superfície, impedindo o ar quente de circular.

A temperatura interna do corpo humano deve ser em torno de 37 graus. Porém, em dias frios ocorre a vasoconstrição, que desloca o sangue para o centro. Portanto, deixa as extremidades mais frias, pois a intenção é manter os órgãos e os músculos em funcionamento, mas aquecidos.

12 dicas para ter uma boa saúde mesmo com as oscilações climáticas