Chá de alho: benefícios da bebida

O alho é uma planta que ou você gosta, ou odeia. Não há meio termo! Usado como tempero na comida, na forma de chá é muito benéfico para amenizar  doenças, tendo em vista seus nutrientes. É isso que hoje, aqui, no Brasil 123, vamos te contar: os benefícios do chá de alho.

O que é o alho?

A planta do alho é chamada cientificamente de Allium sativum, cultivado no Brasil, principalmente no sul do país. 

Normalmente é usado como tempero, mas também em forma de chá para fins medicinais. Mas você pode encontrar também o alho em cápsulas, vendidas em lojas de produtos naturais e farmácias.

Tem cheiro e sabor característicos se consumidos in natura, mas na forma de chá, seu sabor e cheiro são amenizados. O Serviço Nacional de Saúde Pública recomenda o uso de alho para várias doenças.

Mas cuidado, se tomado em grandes quantidades pode causar mau hálito e reações gástricas. No entanto, se você ficar com mau hálito, mastigue folhas de hortelã que diminui o cheiro deixado na boca pelo chá.

Quais são os benefícios do alho para o corpo humano?

Entre os principais benefícios do alho para o corpo humano tem-se:

• Controla a pressão arterial
• Melhora o sistema imunológico
• Controla o colesterol ruim (LDL)
• Previne o envelhecimento precoce
• Atua no combate às infecções
• Auxilia no processo de emagrecimento.

Quais são as doenças em que o uso do chá de alho é recomendado?

O Serviço Nacional de Saúde Pública reconhece que o alho auxilia no bom funcionamento do corpo, recomendando o chá de alho para as seguintes doenças: 

Coração

O chá de alho melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo a pressão arterial, e prevenindo doenças cardiovasculares, principalmente o ataque cardíaco.

Sistema imunológico

Por ser rico em vitamina C, o alho favorece a produção dos glóbulos brancos, que atuam diretamente no sistema imunológico. Além disso, melhora as gripes e resfriados, por possuir princípios expectorantes. 

Por possuir propriedades antifúngicas e antibacterianas, auxilia no tratamento de várias infecções.

Colesterol

Por possuir alicina, o alho auxilia na redução dos níveis de colesterol, prevenindo acúmulos de gordura nas artérias.

Pele

Os elementos antioxidantes presentes no alho, combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

Tosse

As propriedades expectorantes do alho ajudam a reduzir a produção de muco nos pulmões, eliminando a tosse. 

Emagrecer

O alho é um alimento termogênico, e por isso, promove um aumento da temperatura corporal, aumentando a queima de gordura do corpo. Além disso, o chá de alho promove a saciedade, diminuindo a fome, fazendo com que menos calorias sejam ingeridas. 

Benefícios do chá de alho – Reprodução AdobeStock

Existem contraindicações no uso do chá de alho para o corpo humano?

Sim! Tomar chá de alho é contraindicado para pessoas com pressão baixa e para pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que passaram por cirurgia recentemente, pois aumenta o risco de sangramento.

Se você faz parte do time de pessoas que gostam de alho, fica mais fácil avaliar os seus benefícios e tomar regularmente.

Mas, se você faz parte do time de pessoas que odeiam o olho, avalie se os benefícios do alho são suficientes para que você comece a consumir o chá de alho.