Suco de berinjela é opção saudável para quem quer emagrecer

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O suco de berinjela é muito utilizado por quem deseja emagrecer. A berinjela nunca deve ser comida crua, pois pode ser tóxica.

Por ser rica em água, além de não engordar, ajuda a purificar o corpo. A berinjela é uma das hortaliças mais nutritivas que podemos encontrar na feira. Portanto, é a escolha perfeita para quem está fazendo dieta ou quer perder peso.

suco de berinjela

Suco de berinjela: Uma grande aliada para emagrecer

Muitos são os vegetais e frutas que podem nos ajudar em nosso objetivo de emagrecer, principalmente na região abdominal. Porém, não devemos subestimar o poder da berinjela.

Este vegetal roxo muito escuro com um sabor característico. No entanto, não só fornece uma quantidade mínima de calorias, mas também oferece vários benefícios para a nossa saúde.

A cor desse vegetal também é importante. Já que possui antocianinas, possuindo excelentes propriedades. Elas são ricas em antioxidantes, minerais importantes e vitaminas.

Para cada 100 gramas, fornece apenas 20 calorias. Além disso, dá-nos saciedade. Portanto, é um fator importante nas dietas para emagrecer.

Como emagrecer a barriga

Esse suco de berinjela pode ajudar as pessoas que desejam perder peso. Além disso, é uma receita bastante simples de fazer, basta seguir os seguintes passos:

  • Lave uma berinjela grande e corte em pequenos cubos;
  • Coloque o vegetal em uma panela médica, a cobrindo até a metade com água;
  • Acenda o seu fogão e coloque a panela para ferver por cinco minutos;
  • Após deixar ferver, espere esfriar e coe a água em outro recipiente;
  • Tome esse suco quatro vezes ao dia.

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