Simplificar a vida: veja maneiras de sentir-se menos sobrecarregado

Simplificar a vida pode ser mais fácil do que você pensa! Basta tomar algumas atitudes simples e que dependem apenas de você. Fazendo o que indica a lista abaixo, você se sentirá mais leve no seu dia a dia e menos estressado. Por isso, veja dicas para descomplicar e ser mais feliz.

Você pensa demais? Siga essas 5 dicas para se preocupar menos

Não diga sim para tudo

É comum as pessoas que se sentem mais sobrecarregadas serem as mesmas que falam “sim” para tudo e para todos. Você pode até dizer sim e tentar fazer a vontade de todo mundo ao seu redor. Contudo, uma hora o seu corpo e a sua saúde, tanto física, quanto mental, cobrarão essas atitudes de você. Ou seja, fazer além do que você dá conta poderá gerar transtornos psicológicos e sintomas psicossomáticos, como dores no corpo.

Respeite os seus limites

Você é apenas uma pessoa, portanto, não consegue fazer o trabalho de várias ao mesmo tempo. Por isso, mesmo que você queira muito fazer várias atividades e ter bons resultados com todas, isso é impossível. Para simplificar a vida, dê preferência por fazer poucas coisas, mas bem feitas.

Não mantenha na sua vida pessoas das quais você não gosta

É comum as pessoas manterem nas suas vidas quem não gostam, apenas por obrigação social. Contudo, isso gera uma carga emocional muito grande, uma vez que você é obrigado a tratar bem alguém que nem queria ter por perto. Dessa forma, fique longe daquelas pessoas que você não gosta e que não é, realmente, obrigado a conviver, como é o caso das pessoas com quem você trabalha.

Evite pensar em várias coisas ao mesmo tempo

Os pensamentos podem dominar uma pessoa e deixá-la confusa e sobrecarregada. Por isso, não deixe que todos os pensamentos, especialmente aqueles relacionados a problemas, tomem conta de você. Se você tem muita coisa para resolver, ordene-as por prioridade. Isso é uma forma de simplificar a vida, uma vez que você começará a dar importância apenas àquilo que é necessário.

Como lidar com ciúmes e insegurança: dicas para trabalhar em você

Viva um momento de cada vez

O hoje é o único dia que você, realmente, tem sobre o seu controle. Isso porque tudo que passou ontem não pode mais ser modificado. E tudo que não aconteceu ainda, você não sabe se acontecerá algum dia. Por isso, aça planos, mas faça-os pensando naquilo que você pode executar hoje para realizá-los. Viver um momento de cada vez é uma forma infalível de simplificar a vida.

Se planeje

Para simplificar a vida, faça planejamento para as coisas que você tem que fazer e para aquelas que quer fazer. Se for necessário, mantenha uma agenda e anotações. Contudo, sempre organize os seus dias e os seus horários, para não querer atropelar uma coisa com a outra e se sentir ansioso e estressado.

Evite discussões desnecessárias

Por fim, evite se envolver em discussões as quais você sabe que não levarão a nenhum resultado. Muitas vezes, no dia a dia, somos levados por brigas que sempre se repetem, para as quais não encontramos nenhuma solução. Ou seja, envolver-se nelas é perda de tempo e de vida.

Dicas para dormir melhor: 8 dicas que te ajudarão a descansar mais