A saúde bucal é muito importante, já que ela é muito mais do que motivo de boa aparência dos dentes.
No entanto, com o distanciamento social, é comum que muitas pessoas tenham deixado de ir a clínicas odontológicas para tratar os dentes. Mas, essa é uma prática necessária todos os anos. A qual deve começar dentro de casa para evitar problemas.
Saúde bucal: Dicas para cuidar dos dentes
Então, confira o que você e sua família podem fazer para ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis.
1. Escove os dentes no mínimo 3 vezes diariamente
Com um em cada dois adultos tendo alguma forma de doença gengival, é importante ver seu dentista todos os anos. Uma das primeiras dicas é escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia durante dois minutos.
2. Use fio dental
Usar fio dental ou usar uma pequena escova projetada para limpar entre os dentes é a melhor maneira de remover a placa bacteriana onde sua escova de dentes simplesmente não consegue alcançar. Dessa forma, isso melhorará a sua saúde bucal.
3. Siga uma dieta saudável e pratique exercícios
Existem muitas coisas que podem afetar o risco de doenças gengivais, incluindo idade, genética, má nutrição e estresse. Reservar um tempo para o planejamento das refeições, limitar as bebidas e lanches açucarados e reservar um tempo para a saúde e o bem-estar é extremamente importante.
4. Saúde bucal: Mantenha-se hidratado
Quando sua boca está seca, a placa bacteriana se acumula. Dessa forma, as bactérias nocivas podem criar risco de cárie dentária e doenças gengivais.
Hábitos saudáveis para a saúde dos dentes!
Sendo assim, essas dicas podem ajudar a manter uma boa saúde bucal. Portanto, não esqueça de segui-las.
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