Salada tropical saudável e nutritiva, mais sabor para suas refeições

Refeição saborosa ideal para quem está em uma dieta saudável

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Com um sabor agridoce e refrescante, a salada tropical saudável e nutritiva é perfeita para dias mais quentes, pois vai trazer mais diversidade para suas refeições.

Pode ser servida como acompanhamento no almoço ou jantar ou até mesmo ser consumida sozinha, pois é uma salada cheia de sabor e texturas que vem de cada ingrediente usado no preparo da receita.

Com certeza essa salada tropical saudável e nutritiva vai tornar suas refeições mais interessantes, sem contar que é muito rápida e fácil de preparar. Ideal para quem está de dieta que tem como objetivo perder peso de forma saudável.

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Confira os ingredientes da salada tropical

Ingredientes

As quantidades são a gosto

  • Alface
  • 1 pepino japonês picado
  • 1 manga madura picada
  • 1 cebola roxa média picada
  • 1 tomate grande picado

Molho

  • Suco de 1 limão
  • 3 dentes de alho picados ou amassados
  • Azeite de oliva a gosto
  • Sal a gosto
  • Salsinha ou cheiro verde picado a gosto

Modo de preparo da Salada Tropical

Inicialmente, higienize todos os ingredientes que serão usados no preparo da receita e comece com o preparo do molho.

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes listados para o molho e misture tudo muito bem. Leve para geladeira, pois só vamos acrescentar o molho na hora de servir. Reserve.

Em seguida, rasgue a quantidade de folhas de alface que desejar. Coloque em uma travessa junto com o restante dos ingredientes. Leve para geladeira. Quando for servir, regue a salada tropical com o molho e misture.

Dica

Experimente usar morangos, abacaxi, palmitos, rúcula e agrião. Vai dar um sabor e textura incríveis. Com certeza vai deixar o prato muito apetitoso.

Acrescente também alguma oleaginosa de sua preferência, vai trazer mais sabor e textura à Salada Tropical. No lado das frutas, a melancia também combina muito bem com essa salada.

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