Receita para engordar e obter massa muscular em casa

0

Algumas pessoas buscam por receita para engordar e receber massa muscular.

No entanto, as razões mais comuns para não ganhar peso começam com a disparada dos níveis de estresse.Além disso, também há hábitos alimentares pouco saudáveis, refeições irregulares. Assim como falta de preparo físico e genética.

receita para engordar

Receita para engordar caseira

Tâmaras secas e leite

As tâmaras secas são embaladas com vitaminas, incluindo vitamina A, C, E, K, B2, B6, niacina e tiamina, que são vitais para a nossa saúde e bem-estar.

Sendo assim, ela são uma boa fonte de proteínas, açúcar, energia e vitaminas que ajudam a ganhar músculos.

Portanto, combine-os com leite para acelerar o processo de ganho de peso.

Manteiga clarificada e açúcar

Pegue uma colher de sopa de manteiga clarificada e misture bem com uma colher de sopa de açúcar. Basta comer essa mistura todos os dias pelo menos meia hora antes do almoço ou jantar com o estômago ainda vazio.

Manga e leite

Coma uma manga madura três vezes ao dia e combine-a com um copo de leite morno após comer a manga. A manga contém quantidades adequadas de carboidratos, açúcar e proteínas, que ajudam a aumentar a massa corporal.

Batida de banana

As bananas estão cheias de calorias e nos dão uma elevação instantânea de energia. Mas, para ganhar peso, combine sua banana com um copo de leite; melhor ainda, prepare uma batida de banana.

Receita para engordar: Alcance seus objetivos adicionando essas opções a sua dieta!

Dessa forma, seguindo essa receita para engordar, será possível chegar aos seus objetivos de uma maneira saudável.

Gostou das receitas? Então, compartilhe conosco sua opinião.

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.