Prevenir insuficiência renal: Como cuidar bem de sua saúde

Existem formas de prevenir insuficiência renal e se manter saudável, de acordo com especialistas.

Os rins são órgãos vitais do nosso corpo, o que significa que não podemos viver sem eles se não funcionarem. E quando sua função é anormal por qualquer motivo, pode levar a complicações graves e fatais.

Prevenir insuficiência renal: Como se manter saudável

Pode ser prevenida com algumas mudanças no estilo de vida. Confira quais são elas:

Siga uma dieta balanceada

Os alimentos que afetam negativamente os rins incluem as coisas que você come que são ruins para a saúde, como muita gordura, excesso de laticínios, sal ou açúcar.

Alimentos que incluem fibras, frutas, nozes e vegetais em sua dieta podem manter o funcionamento dos rins sem problemas.

Prevenir insuficiência renal: Mantenha-se hidratado

Água ajuda a fornecer nutrientes essenciais para os rins e leva os resíduos para a bexiga na forma de urina.

Verifique e controle sua pressão arterial

A pressão arterial elevada pode causar danos aos rins e é especialmente provável quando associada a outros fatores como diabetes, colesterol alto e doenças cardiovasculares.

Se você tem pressão alta, especialmente se você é jovem, deve consultar seu médico para discutir os riscos e tratamentos.

Pratique exercícios físicos regularmente

Manter-se ativo pode ajudar a manter o peso corporal ideal, reduzir a pressão arterial e o risco de doença renal crônica.

Previna-se!

Dessa forma, a melhor forma de prevenir insuficiência renal é fazendo exames regularmente.

Portanto, se você está sob risco, faça exames renais periodicamente. Já que o tratamento precoce é mais eficaz. Além disso, pode ajudar a prevenir problemas de saúde adicionais.

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