Por que comer limão faz bem à saúde?

O limão é uma fruta que traz enormes benefícios para o funcionamento do nosso organismo, isso por contar com vitamina C, magnésio e cálcio. Além disso, possui antioxidantes que previnem a ação maléfica dos radicais livres e evitam o envelhecimento precoce das células.

Benefícios do limão

• Melhora a digestão, sua composição é semelhante a da saliva e fluidos digestivos;
• Controla a pressão arterial;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Melhora o humor e diminui a ansiedade;
• Aumenta a absorção do ferro, prevenindo anemia;
• Melhora a aparência da pele, pois possui antioxidantes;
• Equilibra os níveis de pH do sangue;
• Diminui riscos de doenças cardiovasculares;
• Refresca o hálito;
• Por fim, veja aqui se água com limão emagrece.

Nesse sentido, essa fruta é o único cítrico que ao ser consumida torna-se alcalina e auxilia no combate da azia, atuando ainda como desintoxicante. Por ser rico nas vitaminas B e C, o limão contém potássio, selênio, cálcio, ferro e magnésio – propriedades que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos vasos sanguíneos, além de combater a anemia.

Em contrapartida, os seus minerais ajudam na produção do colágeno e no fortalecimento dos ossos. Mas, fique atento: apesar de conter tantos benefícios, isso não significa que a pessoa que consome limão (seja criança ou adulto) não precise fazer visitas regulares ao médico.

Benefícios da casca do limão

• Vitalidade: quando ativa o sistema imunológico, age como um fixador de vitaminas e sais minerais e como um antibiótico natural;
• Juventude: atua como antioxidante e alcalinizante de todos os líquidos corporais;
• Desintoxicação e limpeza de todos os órgãos e sistemas excretores: fígado, rins, pulmões, intestinos e pele;
• Todos os sentidos (visão, olfato, tato, audição, paladar): harmoniza todos os órgãos, vísceras, sistemas e meridianos de energia.

Ou seja, o limão pode ser utilizado em diversas receitas como: sucos, sobremesas, bolos e muito mais. E você, já consumiu essa fruta hoje? Por fim, deixe o seu comentário!