Pizza low carb com massa de brócolis; confira receita deliciosa

Lanche saudável e muito saboroso!

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Pizza é o tipo de comida que combina com tudo e com qualquer situação! É super democrática e agrada todo mundo, pois tem para todos os gostos! No entanto, ela pode não ser ideal para alguns tipos de dieta (a grande maioria, na verdade), como a dieta low carb. Pensando nisso, separamos uma receita incrível, deliciosa e facílima especialmente para você que não quer sair da dieta: a pizza low carb com massa de brócolis.

Super saudável, a pizza low carb com massa de brócolis é perfeita para o lanche e não deixa a desejar em nada! É ideal para quer quer ter uma boa opção no cardápio sem se preocupara em extrapolar a dieta e acumular os quilinhos indesejados.

Sendo assim, confira a receita e veja como preparar essa pizza maravilhosa, você não vai se arrepender!

 

Como fazer pizza low carb com massa de brócolis

Fonte de cálcio, rico em proteína e diversos outros nutrientes, o brócolis é perfeito para a dieta! Por esta razão ele é super indicado para compor receitas, pois também é muito versátil.

Desse modo, aposte na pizza low carb com massa de brócolis e mate a fome aproveitando todos os benefícios desses ingredientes incríveis, começando pela massa:

  •  1 brócolis inteiro;
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • 1 clara.

Para o recheio, você vai precisar de:

  • 380 gramas de peito de frango cozido e desfiado;
  • 1/2 xícara de molho de tomate;
  • 50 gramas de requeijão light;
  • 1 tomate grande cortado em rodelas;
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • 1 cebola cortada em cubinhos.

Agora, portanto, confira como preparar a pizza low carb com massa de brócolis:

  • Corte o brócolis, aproveitando os talos também e cozinhe-o, de preferência no vapor;
  • Em seguida, amasse com um garfo ou triture com o míxer até o brócolis se desmanchar;
  • Esprema o conteúdo em uma peneira para tirar todo o excesso de líquido;
  • Em seguida, deixe esfriar um pouco e junte o ovo, misturando tudo;
  • Despeje em uma forma de pizza redonda e leve ao forno até a massa secar e endurecer, por, aproximadamente, 25 minutos;
  • Em seguida, refogue a cebola, o frango e o molho de tomate, temperando-os;
  • Para montar a pizza, coloque o molho de frango sobre a massa, as rodelas de tomate e despeje o requeijão por cima de tudo;
  • Em seguida, leve ao forno para aquecer;
  • Por fim, retire do forno e sirva!

Portanto, desfrute dessa receita deliciosa e se mantenha saudável!

1 comentário
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