Pepino é um vegetal muito pobre em calorias, mas rico em água, minerais e antioxidantes. Isso ajuda a hidratar o corpo e manter o bom funcionamento do intestino, garantindo a saúde. Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridos e são ricos em fibras e em betacaroteno, contribui para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
O pepino contém, também, ácido cafeico, conhecido pelas suas propriedades antienvelhecimento, que ajudam a suavizar as linhas de expressão. Este vegetal também se caracteriza por proporcionar frescor em poucas calorias aos alimentos.
Benefícios do pepino
O pepino é fonte de muitas vitaminas importantes, a C, a B5, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes. Além de bom para a alimentação, ele serve muito como um auxilio de tratamento estético de cuidados. Ele também ajuda a revitalizar e clarear a pele e, além disso, ajuda a diminuir as olheiras.
Outros:
- Contém flavonol que estimula a conectividade do cérebro;
- Melhora a saúde digestiva;
- É perfeito para preparar bebidas saudáveis, como shakes nutritivos;
- É antiinflamatório;
- Ajuda a controlar o nosso peso;
- Melhora circulação sanguínea;
- Melhora a saúde do coração.
O pepino é um alimento comum e, algumas vezes, pouco valorizado por quem consome. Possui propriedades que ajudam o corpo a se restaurar dos danos causados por medicamentos.
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Anti-inflamatórios alopáticos causam danos a estômago e fígado, que podem ser protegidos com o consumo do pepino. Aliás, em comparação com o diclofenaco, o pepino apresentou capacidade anti-inflamatória semelhante.
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Também possui outras ações medicinais, entre elas auxilia no controle da Hipertensão Arterial, Colesterol e Diabetes. Consumir o Suco de Pepino (confira aqui uma receita) é uma forma bastante efetiva para isso.
A casca do pepino contém sílica, excelente para reafirmar a pele flácida.