Para que serve a erva mate e benefícios para a saúde

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Saber para que serve a erva mate é importante para adicionar mais dela em seu dia a dia.

A erva-mate pode ser consumida como chá ou ingrediente de alimentos ou suplemento.

para que serve a erva mate

Para que serve a erva mate

Algumas pessoas acreditam que a erva-mate diminui o colesterol, protege o fígado, estimula o cérebro e protege o coração, entre muitos outros benefícios.

Atividade antioxidante

A erva-mate é uma fonte rica em polifenóis com propriedades antioxidantes. Suas propriedades antioxidantes são mais fortes e melhores na prevenção de danos oxidativos do que o vinho tinto e o chá verde.

Assim, a erva-mate está sendo pesquisada por potenciais benefícios para doenças cardíacas, câncer, envelhecimento e doenças autoimunes por meio de suas capacidades antioxidantes.

Fumar em curto prazo causa inflamação pulmonar e danos oxidativos. A erva-mate diminuiu a inflamação pulmonar relacionada à exposição à fumaça do cigarro e os danos oxidativos em camundongos.

No entanto, deve-se notar que a fumaça do mate e do cigarro contém hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, um tipo de carcinógeno.

Potenciais benefícios

Muitos estudos se realizaram a fim de determinar para que serve a erva mate. Sendo assim, os potenciais benefícios dela são:

  • Diminui o colesterol ruim;
  • Controle do peso;
  • Diminui os níveis de glicose em pacientes com diabetes;
  • Promove o alívio da dor;
  • Possui efeito diurético;
  • Melhora a memória de curto prazo;
  • Possui efeito anti-inflamatório;
  • Promove a saúde do coração.

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