Ocitocina: Saiba mais sobre o hormônio que acalma o organismo

A ocitocina é um hormônio natural que está envolvido nos laços sociais, durante o parto, durante a amamentação. Pode ser usado para acalmar a resposta a estímulos alimentares. Pessoas obesas, assim que são expostas a alimentos com alto teor calórico, desejam isso.

O hormônio do amor

Esse “hormônio do amor” deve seu nome ao fato de se produzir em grandes quantidades quando a mulher dá à luz; em particular, permite que a mãe crie um vínculo imediato com o bebê que, por sua vez, secreta ocitocina por meio da sucção.

Da mesma forma, a ocitocina também se libera durante um orgasmo (daí esta incrível sensação de calmante e plenitude), ou, mais simplesmente, quando recebemos sinais de afeto. Por conseguinte, é capaz de encher nosso reservatório de felicidade.

Trata-se de um hormônio maravilhoso porque ajuda a reduzir o estresse, a pressão arterial, os níveis de cortisol e nos acalma. Além disso, regula nossas emoções fortes, aumentando nossa confiança e nos ajudando a ser melhores.

Além disso, é o hormônio responsável pela conexão com outras pessoas por meio da empatia.

Como secretar ocitocina todos os dias?

A princípio, existem diversas atividades e atitudes diárias que podem garantir a secreção da ocitocina no organismo. Entretanto, algumas práticas, portanto, são essenciais para sentir a felicidade que o hormônio produz.

• fale palavras de amor, cuidado e zelo;
• tenha conversas agradáveis;
• beije;
• seja ouvido e compreendido;
• tenha relacionamentos harmoniosos;
• compartilhe pequenos prazeres;
• crie uma atmosfera calorosa e zen;
• entre em contato com a água quente;
• acaricie e abrace;
• receba massagens;
• cante;
• dance como se ninguém estivesse olhando;
• brinque com seus filhos;
• cuide de seus animais.