Muitas pessoas podem se perguntar sobre o que é IMC e não saberem a importância de calculá-lo. O índice de massa corporal é o peso de uma pessoa em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros.
Esse índice é um método de triagem barato e fácil para a categoria de peso:
- baixo peso
- peso saudável
- sobrepeso
- obesidade.
O que é IMC
O IMC não mede a gordura corporal diretamente. Mas este índice está moderadamente correlacionado com medidas mais diretas da gordura corporal.
Além disso, o IMC parece estar tão fortemente correlacionado com vários desfechos metabólicos e de doença quanto essas medidas mais diretas de gordura corporal.
Como é usado
A princípio, o IMC pode ser uma ferramenta de rastreamento. Mas não diagnostica a gordura corporal ou a saúde de um indivíduo. Portanto, para determinar se o IMC é um risco à saúde, um profissional de saúde realiza avaliações adicionais. Essas avaliações incluem medidas de dobras cutâneas e avaliações de dieta. Além disso, atividade física e histórico familiar.
Como calcular
Agora que você sabe o que é IMC, possivelmente também quer saber como o calcular. Sendo assim, o IMC se calcula da mesma forma para adultos e crianças. Dessa forma, o cálculo se baseia nas seguintes fórmulas:
- Quilogramas e metros (ou centímetros)
Fórmula: peso (kg) / [altura (m)] 2
Com o sistema métrico, a fórmula para calcular esse índice é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Como a altura é comumente se mede em centímetros, divida a altura em centímetros por 100 para obter a altura em metros.
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