A Síndrome de Burnout, conhecida também como a Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio das emoções que ocasiona sintomas de exaustão profunda, estresse e esgotamento físico. O principal motivo é o excesso de trabalhado. É bem normal em profissionais que trabalham diretamente sob um clima de pressão, com muitas responsabilidades ou, mesmo um trabalho desgastante que exige muita competitividade.
Sintomas
Sintomas como nervosismo, cansaço físico e mental, dores de cabeça constantes, alterações no apetite, sono, dificuldade de concentração, sentimentos de fracasso, insegurança e incompetência, alterações repentinas de humor, isolamento e fadiga geralmente aparecem de forma leve, mas podem piorar com o passar do tempo e se tornar algo mais grave.
Diagnóstico
O diagnóstico de burnout é realizado por profissionais como o psiquiatra e o psicólogo depois de análise clínica do paciente para entender o problema e orientar a melhor forma do tratamento.
Prevenção
Maus hábitos contribuem bastante para manifestação da Síndrome de Burnout. Adotar hábitos mais saudáveis são fundamentais para promoção da saúde e bem-estar.
Veja o que você pode fazer:
- Não falar de (trabalho, estudo ou…) nos momentos de repouso.
- Ter momentos de lazer!
- Não se cobrar em excesso
- Praticar atividades físicas
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