Muitas pessoas não sabem sobre a maçã é bom para que. A maçã é uma fruta crocante e de cor viva, uma das mais populares no mundo. Comer maçã faz muito bem para a saúde.
Uma maçã pode ser doce ou azeda, e seu sabor pode variar dependendo do tipo ingerido.
As maçãs podem fazer realmente bem para a saúde devido aos produtos químicos que são conhecidos como flavonóides. Também contam com pectina, uma fibra que vai se decompor no intestino. Mas para obter a fibra ou flavonóides, não retire a casca.
A fibra vai retardar a digestão, isso faz com que após ingerir uma maçã, você se sinta satisfeito. Os alimentos ricos em fibras podem controlar e diminuir os efeitos do refluxo ácido. Também pode ajudar na diarreia e prisão de ventre.
Os principais benefícios dessa fruta incluem:
Não é preciso se preocupar com o açúcar presente na maçã. Mesmo que ela tenha carboidratos que afetam o sangue, eles são diferentes dos açúcares que retiram as fibras boas.
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