O que é leptina e por que é preciso entender e conhecê-la

A leptina está envolvida em diversas funcionalidades do organismo. Muitos acreditam que ganhar e perder peso tem tudo a ver com calorias e força de vontade. Ainda assim, a pesquisa moderna sobre obesidade discorda, e os cientistas parecem argumentar que este hormônio está fortemente envolvido nesse processo.

A resistência à leptina é uma condição em que o corpo não responde mais a esse hormônio. Hoje é considerado o principal impulsionador do ganho de gordura em humanos.

Leptina e a regulação do peso corporal

A substância é um hormônio produzido por nossas células de gordura. É também chamado de “hormônio da saciedade” ou “hormônio da fome”.

É absorvida principalmente no cérebro, especialmente em uma área chamada hipotálamo.

Acredita-se, portanto, que a leptina expressa ao nosso cérebro, quando temos gordura suficiente armazenada, que não precisamos comer e pode queimar calorias em uma taxa normal.

O hormônio regulador da fome

Ele também tem muitas outras funções relacionadas à fertilidade, imunidade e função cerebral.

No entanto, o principal papel do hormônio é a regulação da energia a longo prazo: o número de calorias que comemos e queimamos, bem como a quantidade de gordura que armazenamos em nosso corpo.

O sistema evoluiu, portanto, para evitar que os humanos morressem de fome ou comessem demais, o que nos tornaria menos propensos a sobreviver no ambiente natural.

O impacto do hormônio nas dietas

A resistência ao elemento pode ser uma das razões pelas quais muitas dietas para perda de peso são ineficazes. A perda de peso ainda reduz a gordura corporal, resultando em uma redução significativa nos níveis de leptina. Mas o cérebro não reverte necessariamente sua resistência à leptina.

Quando os níveis de leptina estão baixos, nossa fome aumenta. Mas isso não é tudo. A motivação para nos mover entra em colapso, assim como o número de calorias que queimamos em repouso!

Nosso cérebro, então, pensa que estamos morrendo de fome e inicia vários mecanismos poderosos para recuperar a gordura corporal perdida.

A maneira como a leptina funciona poderia explicar por que tantas pessoas fazem ioiô: elas perdem muito peso e o colocam de volta, logo em seguida.