Laranja engorda ou emagrece: como consumir este alimento

Se a laranja engorda ou emagrece, todos nós conhecemos suas muitas propriedades. Esta fruta cítrica carregada de vitamina C nos impede de adoecer no inverno, entre outras coisas. Além de essencial na prevenção de resfriados, portanto, a vitamina C da laranja ajuda a queimar gordura e convertê-la em energia, ao invés de armazená-la em diferentes áreas do corpo.

Por conseguinte, essa fruta deliciosa também tem a capacidade de nos ajudar a perder peso e nos sentir muito melhor a cada dia.

Laranja engorda ou emagrece?

A composição da laranja confere-lhe uma ação adelgaçante. Portanto, a laranja é essencial para quem quer emagrecer. Ela possui alto teor de sinefrina. Trata-se de um potente alcalóide conhecido por sua capacidade de queimar as gorduras do corpo. A fruta cítrica ajuda a fortalecer o metabolismo e a perder peso.

A fruta cítrica possui diversas propriedades medicinais: sedativa, ansiolítica, anti-infecciosa e tônica. Também é conhecida por ajudar no tratamento da insônia e por ser um remédio eficaz para o alívio da dispepsia.

Seu consumo deve, entretanto, ser moderado. Administrado em altas doses, este medicamento natural que contém octopamina corre o risco de acelerar a circulação sanguínea; o que é particularmente indesejável para indivíduos que sofrem de hipertensão arterial.

Quais são os benefícios da laranja?

Agora que você já sabe se a laranja engorda ou emagrece, pode aderir aos seus benefícios. As laranjas são ricas em fibras solúveis, por conseguinte, baixas em calorias, fonte de magnésio e cálcio. Isso, portanto, as torna aliadas das dietas de emagrecimento e do café da manhã com vitaminas.

Para não perder suas vitaminas, deve-se consumi-la rapidamente depois de descascado. Suas contribuições diversificadas ajudam o sistema imunológico. Consumir laranjas no inverno, portanto, ajuda a combater as doenças do inverno.

Seus flavonóides também ajudam a combater, por conseguinte, o envelhecimento da pele.
Outra vantagem, e não menos importante, portanto, a laranja contém carotenóides, elementos preciosos para os ossos.