Janeiro Branco: mês da conscientização da saúde mental

Dados

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), anteriores à pandemia, apontavam que 450 milhões de pessoas sofrem de transtornos mentais ou comportamentais.  Diante de dados como esse, faz-se necessário pensar, neste Janeiro Branco, em medidas de prevenção, procurando sempre promover a saúde mental, criando e possibilitando condições que estimulem as crianças e adolescentes a terem um desenvolvimento psicológico saudável.

De acordo com a OMS, uma a cada quatro pessoas vai sofrer com algum transtorno mental durante a vida. Só a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo mundo e é a principal causa de incapacidade.

Dicas de prevenção para o Janeiro Branco

• Aumentar os fatores de proteção;
• Diminuir os fatores de risco;
• Reduzir os impactos dos transtornos nas vidas dos indivíduos, de seus familiares e da sociedade;
• Se alimentar sem neura, praticar exercícios regularmente e trabalhar nossas questões emocionais com profissionais são grandes primeiros passos para cuidarmos da nossa saúde mental.⁣⁣⁣⁣⁣

“Quem cuida da mente, cuida da vida”. Cuide-se. Promova Saúde Mental. Se preciso, procure ajuda psicológica. É natural sentir ansiedade, estresse ou outras emoções que consomem. Mas, se isso não melhorar com o tempo ou até mesmo piorar, procure ajuda profissional.

O que você tem feito pela sua saúde mental e pela dos outros? Aproveite o Janeiro Branco para começar.

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