A princípio, a sua alimentação pode prevenir gastrite. O termo gastrite se refere a qualquer condição que envolve inflamação do revestimento do estômago.
Sendo assim, alguns alimentos podem ajudar as pessoas a combaterem os sintomas de gastrite. No entanto, essa condição pode ser aguda ou crônica. Sendo que a aguda é repentina e severa, a crônica dura por muito mais tempo.
Prevenir gastrite é possível com cuidados na alimentação
Todos sabemos que a dieta é importante para a saúde geral. Quando seguimos uma dieta saudável, os sintomas de gastrite são aliviados e podem ajudar a se sentir melhor.
O que comer
Entretanto, a dieta não é a causa da gastrite crônica. Mas a ingestão de alguns alimentos podem fazer com que os sintomas piorem.
Portanto, algumas pessoas acreditam que esses alimentos podem aliviar a gastrite:
- Fibras
- Baixo teor de gordura
- Baixa acidez
- Bebidas que não são carbonatadas
- Bebidas sem cafeína
Estudos mostram que a ingestão de probióticos também pode ajudar com problemas estomacais que são causados pela bactéria Helicobacter pylori. Essas bactérias podem causar infecção no sistema digestivo. Dessa forma, causando gastrite ou úlceras estomacais.
O que evitar
Portanto, a melhor maneira de prevenir gastrite é evitando determinados tipos de alimentos. Já que alimentos com alto teor de gordura podem piorar a inflamação no revestimento do estômago.
Sendo assim, o consumo excessivo de álcool também pode causar um tipo de gastrite.
Alguns alimentos que podem causar irritação no estômago são:
- Álcool
- Café
- Alimentos ácidos
- Suco de frutas
- Comidas gordurosas
- Frituras
- Alimentos picantes
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