Emagrecer 4 kg em uma semana é possível com estas dicas

0

Emagrecer 4 kg em uma semana pode parecer impossível, mas seguindo uma boa dieta, isso pode acontecer.

Emagrecer 4 kg em uma semana

Como emagrecer 4 kg em uma semana

A sopa de repolho é barata, fácil de preparar e de seguir.

Dieta sopa de repolho

Dia Um

Em primeiro lugar, coma todas as frutas que quiser (exceto bananas). Consuma apenas sopa e frutas no primeiro dia. Beba o tanto de chá (sem açúcar) e água que desejar.

Dia Dois

Coma até estar cheio com vegetais frescos, crus ou cozidos de sua escolha. Tente escolher vegetais de folhas verdes e fique longe de feijão, ervilha e milho. Ingira o tanto de sopa que quiser. No jantar, recompense-se com uma grande batata assada. Não coma frutas.

Dia Três

Em seguida, coma toda a sopa, fruta e vegetais que quiser, mas nada de batata cozida com manteiga.

Dia quatro

Coma até oito bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser, além de ingerir quanto sopa desejar. Fique longe do açúcar.

Dia cinco

Coma carne e até seis tomates frescos. Logo após, beba ao menos 6 a 8 copos de água. Coma o quanto de sopa desejar neste dia. Invista no frango grelhado ao invés do assado e a carne bovina.

Dia Seis

Coma 2 ou 3 pedaços de bife, se quiser, com vegetais de folhas verdes. Ingira ao menos uma porção de sopa.

Dia Sete

Por último, arroz integral, suco de fruta sem açúcar e vegetais. Então, coma ao menos uma porção de sopa.

Chave para o sucesso

Sendo assim, seguindo essa dieta da sopa de repolho é fácil emagrecer 4 kg em uma semana.

Gostou das dicas? Então, compartilhe conosco sua opinião.

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.