Dicas para desinchar: 3 formas que eliminam a retenção de água

Algumas dicas para desinchar podem ser as soluções do momento. Existem inúmeros ingredientes naturais que garantem a eliminação do líquido retido no corpo. Essa condição prejudica a saúde e faz com que você se sinta inchado.

4 dicas para desinchar e eliminar líquido retido

 

Beba suco de limão quente pela manhã com o estômago vazio

De manhã, antes do café da manhã, beba um copo grande de água com limão. Você provavelmente já ouviu isso antes, um limão espremido em um copo grande de água desintoxicará e limpará seu corpo.

Também é uma boa forma de drenar o corpo pela manhã!

Dicas para desinchar: Pare de comer pão para esvaziar o estômago

Você está tendo problemas para controlar a ingestão de pão? No entanto, será necessário algum esforço.

Na verdade, o pão incha o estômago e é o inimigo declarado do estômago plano. Contudo, você ainda pode comer seu pão favorito pela manhã! Experimente os pães coloridos, com cereais ou pães integrais, por exemplo, são menos gordurosos e melhores para a saúde!

Proibir alimentos que fazem a barriga inchar

Certos alimentos fazem o estômago inchar. Quando se trata de vegetais, tente evitar couve-flor, brócolis e couve de Bruxelas. Da mesma forma, evite consumir muitos produtos lácteos, como creme ou leite. No entanto, os iogurtes são seus amigos!

Para uma barriga lisa, pare de refrigerantes e aperitivos

Álcool e refrigerantes não se recomendam se você quiser esvaziar o estômago! Se te convidarem a algum lugar, prefira sucos de frutas ou xaropes (menta, frutas vermelhas).

Escolha alimentos ricos em potássio

Além disso, uma das dicas para desinchar é consumir potássio. Já que o mineral é, portanto, conhecido por ser um diurético natural que ajuda a prevenir a retenção de água. Dessa forma, entre a lista de alimentos ricos em potássio, podemos citar: amêndoas, ameixas, bananas, abacate, nozes, abobrinha.