Cortar açúcar melhora a saúde em poucos dias

É fato: cortar açúcar melhora a saúde de todos. Já que o consumo excessivo pode ser prejudicial ao nosso organismo. Muito açúcar pode causar inflamações, problemas digestivos, falta de energia e muito mais.

Por que cortar açúcar melhora a saúde?

O açúcar pede açúcar. Você deve saber que nosso consumo anual de açúcar continua aumentando. Em um século, passou de 1 kg por ano por pessoa para 25 kg hoje. É importante reduzir o consumo de açúcar para todos os efeitos deletérios reconhecidos na saúde geral, na energia em particular e em um bom número de distúrbios inflamatórios e digestivos.

Quais os benefícios?

Cortar o açúcar melhora a saúde geral rapidamente. Em três semanas, os benefícios são sentidos. Isso vai nos dar uma energia melhor, uma energia que provavelmente nunca experimentamos antes.

Disposição

Existe uma relação entre a fadiga crônica e uma dieta açucarada. Entretanto, que erro pensar que, em caso de crise, comer açúcar restauraria as energias! Já que ao parar o açúcar, observamos uma facilidade para se levantar pela manhã, resistência ao cansaço ao final do dia e uma melhor qualidade de sono durante a noite.

Humor regulado

Cortar o açúcar também tem um impacto no humor: estaremos com um humor melhor e mais positivo com uma melhora na nossa concentração, na nossa memorização e criatividade.

Saúde feminina

Além disso, reduzir a quantidade de açúcar será extremamente benéfico em mulheres com tendência a fortes sintomas durante a TPM. Já que sente-se menos fome, menos dores e menos ondas de calor. Portanto, garante-se também um organismo menos irritável.

Perda de peso

Pode-se, portanto, também dizer adeus ao trânsito aleatório, inchaço após cada refeição e dores digestivas, ao eliminar o açúcar de nossa dieta. Finalmente, como o açúcar é um alimento calórico, reduzir seu consumo, então, promoverá a perda de peso sem dificuldade.

Michele Azevedo

Recent Posts

Confira o calendário do programa Mães de Pernambuco 2025

O programa Mães de Pernambuco 2025 já está movimentando as expectativas das mamães pernambucanas. Com…

19 horas ago

Pé-de-Meia Licenciaturas: o que você precisa saber sobre as regras de manutenção

O Pé-de-Meia Licenciaturas é uma das iniciativas mais aguardadas por estudantes que buscam formação superior…

2 dias ago

Bolsa Família e Auxílio Gás: veja as datas de pagamento do mês de agosto

Agosto chegou trazendo uma boa notícia para quem depende do Bolsa Família e do Auxílio Gás. Saber…

3 dias ago

PIS/PASEP: Pagamento final do abono salarial é realizado nesta semana – confira se você tem direito

Chegou o momento decisivo para milhares de trabalhadores brasileiros: o pagamento final do abono salarial…

1 semana ago

Descontos ilegais: INSS devolve R$ 1 bilhão a beneficiários afetados

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) surpreendeu milhares de pessoas ao anunciar a devolução…

1 semana ago

Bolsa Família em agosto terá adicional de R$ 108; confira as datas de pagamento

Além do valor regular do Bolsa Família, haverá um adicional de R$ 108 referente ao…

1 semana ago