Como tomar vinagre de maçã para emagrecer e manter a saúde?

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Especialistas já explicaram como tomar vinagre de maçã pode ajudar no emagrecimento das pessoas.

Existe sim uma ciência por trás desse método, mas há um porém.

Como tomar vinagre de maçã

Como tomar vinagre de maçã para perder peso

Para começar, é importante saber que o vinagre de maçã é feito esmagando maçãs, espremendo o suco desse fruto.

Bactérias e leveduras se adicionam ao líquido para iniciar o processo de fermentação alcoólica, que converte os açúcares em álcool.

Em uma segunda etapa de fermentação, o álcool se converte em bactérias do vinagre.

Aqui está o que os especialistas e a pesquisa realmente dizem sobre o vinagre de maçã para perda de peso.

Por que o vinagre de maçã emagrece

Os poucos estudos que realizaram-se para essa prática de como tomar vinagre de maçã foram em poucas pessoas. Mas os resultados são sempre consistentes e mostram que esse vinagre pode sim ser uma ferramenta boa para a perda de peso.

Isso porque ele parece ter propriedades que podem ser potenciais apoios aos esforços das pessoas que desejam perder peso.

Um estudo realizado em 2013, por exemplo, mostrou que ao beber vinagre de maçã antes das refeições está relacionado a quantidades menores de açúcar no sangue. Outro indicou que beber duas colheres de chá desse vinagre durante as refeições pode ajudar na queda do açúcar e manter seus níveis estabilizados.

O motivo disso acontecer ainda não está claro. Mas os pesquisadores sugerem que é por causa dos compostos do vinagre que vão interferir na absorção de certos amidos.

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