Como prevenir câncer de próstata com atitudes diárias

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Não existe uma forma de como prevenir câncer de próstata totalmente eficaz. Isso porque muitos fatores de risco não podem ser prevenidos.

Mas há algumas coisas que você pode fazer que podem diminuir o risco de câncer de próstata.

Como prevenir câncer de próstata

Como prevenir câncer de próstata no dia a dia

Os efeitos do peso corporal, da atividade física e da dieta no risco de câncer de próstata não são totalmente claros, mas há coisas que você pode fazer que podem reduzir o risco.

Peso corporal, atividade física e dieta

Algumas formas de como prevenir câncer de próstata estão em pequenas mudanças no hábito saudável. Alguns estudos descobriram que homens com sobrepeso ou obesos têm maior risco de desenvolver câncer de próstata, que é mais provável de ser fatal.

Embora nem todos os estudos concordem, vários encontraram um risco maior de câncer de próstata em homens cujas dietas são ricas em laticínios e cálcio.

Por enquanto, o melhor conselho sobre dieta e atividade para possivelmente reduzir o risco de câncer de próstata é:

  • Obtenha e mantenha um peso saudável;
  • Mantenha-se fisicamente ativo;
  • Siga um padrão de alimentação saudável, que inclui uma variedade de frutas e vegetais coloridos e grãos inteiros, e evite ou limite carnes vermelhas e processadas, bebidas adoçadas com açúcar e alimentos altamente processados.

Também pode ser sensato limitar os suplementos de cálcio e não ingerir muito cálcio na dieta. Isso não significa que os homens em tratamento para câncer de próstata não devam tomar suplementos de cálcio se seu médico os recomendar.

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