Como prevenir a obesidade infantil e garantir saúde

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Os pais desempenham um importante papel em como prevenir a obesidade infantil. Já que os hábitos saudáveis devem ser ensinados desde a infância.

A obesidade é um problema de saúde comum que está relacionado a vários problemas de saúde. Além disso, também é uma condição comum em crianças nos dias de hoje. Portanto, é importante que toda a família trabalhe em conjunto. Dessa forma ela conseguirá combater o risco de obesidade infantil.

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Como prevenir a obesidade infantil

Aqui estão algumas dicas para os pais desenvolverem hábitos alimentares saudáveis ​​nos filhos:

Verifique o tamanho da porção

Muitos pais servem alimentos mais do que o necessário para seus filhos. Aconselha-se seguir o tamanho da porção correta de acordo com a idade da criança. Portanto, certifique-se de que a dieta fornece a nutrição certa e a energia ideal.

Ensine a escolher os lanches corretos

As crianças geralmente recebem doces, balas e salgadinhos fritos como recompensa. Você deve recompensar seu filho da maneira certa.

É importante ensinar às crianças o básico para escolher os lanches certos. Incentive seu filho a escolher lanches saudáveis ​​em vez de doces.

Garanta uma dieta balanceada

A nutrição correta é extremamente importante para o desenvolvimento adequado das crianças. Uma dieta equilibrada é a solução certa para isso.

Outros métodos de prevenir a obesidade

Além dessas dicas de como prevenir a obesidade infantil, é importante evitar que a criança se distraia enquanto come e, é essencial, que toda a família coma junto.

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1 comentário
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