Como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde

Está enganado quem acha que chá é coisa da vovó. Aderir a um estilo de vida mais natural e saudável é uma tendência cada vez mais difundida na atualidade. Isso implica alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e diminuição no consumo de itens vindos da indústria. Dentro desses quesitos, o consumo de chás naturais para aumento do bem-estar é uma tendência cada vez mais forte. A boa notícia é, então, que os chás podem ser feitos em conjunto, sabia? Veja como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde aqui, agora, no Brasil 123. 

Benefícios de tomar chá

Antes de você conferir como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde, vamos listar, então, os benefícios de tomar essa bebida tão popular e saudável. 

O costume de consumir chás é um dos mais antigos do mundo. Além de saborosa e versátil, a bebida pode, então, promover inúmeros benefícios ao corpo e à mente. 

A sensação de relaxamento com combate ao estresse é um dos benefícios dos chás. Eles auxiliam diretamente nesses fatores, intensificando, então, a concentração de maneira muito mais eficaz. Com isso, a qualidade do sono também pode ser afetada, principalmente com os chás calmantes como camomila e maracujá.

Alguns chás, como chá-verde, ajudam na redução do colesterol. Já o hibisco, por exemplo, auxilia na redução dos níveis de pressão. O chá preto pode ser um grande parceiro no combate às doenças cardiovasculares. 

De uma maneira geral, os chás podem, ainda, auxiliar na desintoxicação do organismo, no processo de emagrecimento e reduz o risco de câncer. 

Veja como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde – Reprodução Freepik

Como fazer chá de mix de folhas que faz bem para a saúde

Agora que você já sabe quais os benefícios de consumir chá, vamos ensinar, então, como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde. Confira as receitas: 

Chá verde com boldo e cavalinha

O chá verde com boldo e cavalinha é um potente termogênico. Com isso, ele acelera a queima de gordura. Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo, então, o organismo responder melhor à dieta.

Dente-de-leão com chá verde e hibisco

O chá de dente-de-leão com chá verde e hibisco acelera a queima de gordura e melhora, então, o metabolismo do açúcar e da gordura.

Camomila com erva cidreira e capim limão

Esse chá possui propriedades calmantes e regeneradoras, ideal para tomar antes de dormir e ter uma noite de sono revigorante. Vale muito a pena fazer a receita.

Em todas as receitas, você deve colocar as folhagens com água e deixá-las ferver em média por 5 minutos, para que a infusão seja bem sucedida e libere todo o sabor e propriedades das plantas escolhidas.

Antes de consumir os mixes, procure conhecer mais sobre as plantas. Já sabe como preparar chá de mix de folhas que faz bem para a saúde? Agora é só aderir à prática para ter, então, uma qualidade de vida mais saudável.