Como fazer chá de ginseng e para que serve?

Hoje ensinaremos para você como realizar chá de ginseng e para que serve.

O ginseng está ganhando cada vez mais espaço entre nós, devido a suas propriedades que trazem diversos benefícios para a saúde.

No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre ele e quais as vantagens de seu consumo.

Pensando nisso, viemos esclarecer estas e outras dúvidas e contar para você como ele pode ser um aliado no seu dia a dia.

Se você quer saber mais sobre isso, então não deixe de ler até o fim!

O que é ginseng?

Por mais que o ginseng esteja cada vez mais popular entre os amantes da alimentação natural, ainda existem muitas dúvidas e muitas questões a serem respondidas sobre ele.

Uma das mais frequentes é o que ele é.

O ginseng é uma planta originalmente coreana, mas muitos países já aderiram a ela, e hoje em dia, já existem muitas plantas de ginseng espalhadas pelo mundo.

Eles são pequenos arbustos que crescem um pouco acima da terra, de folhas verdes e alongadas com flores vermelhas e redondas. Suas raízes são grossas e de uma cor branca amarelada, e se parecem muito com o gengibre, embora sejam muito menores.

A parte da planta que consumimos é a raiz, e elas levam, no mínimo, 7 anos para se desenvolverem.

Como fazer chá de ginseng – Reprodução Canva

Onde encontrar o ginseng e como podemos consumi-lo?

Podemos encontrar o ginseng em lojas de produtos naturais ou em farmácias, em forma de raízes, cápsulas, sachês para chá ou em pó e podem ser consumidos diariamente como suplemento alimentar.

O ginseng também pode ser adicionado a algumas receitas como suco de frutas, vitaminas ou sopas, para aumentar a carga de nutrientes e vitaminas oferecidos por esses alimentos.

Além disso, você pode simplesmente diluir o pó do ginseng na água e tomá-lo.

Porém, o jeito mais comum de consumir essa planta é fazendo chá.

Como fazer chá de ginseng?

O chá de ginseng não tem nenhum segredo ou truque para ser preparado.

Se você tiver ele em forma de sachê, é só adicionar água fervente e deixar infundir por alguns minutos.

Já para preparar o chá das raízes, você precisará de um ralo para deixá-las em pedaços bem pequenos, depois é só adicionar 1 colher de sopa dessas raízes para cada 300 ml de água fervente. Tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. E então, é só coar e servir.

Quais são os benefícios de tomar chá de ginseng?

O chá de ginseng pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, entre os mais importantes estão:

• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda no combate do estresse e da ansiedade;
• Aumenta a imunidade;
• Melhora a qualidade do sono;
• Ajuda a regular a pressão arterial;
• É um excelente tônico cerebral, diminuindo assim, o cansaço e a fadiga;
• Reduz a sonolência;
• Melhora a concentração e a memória.

O chá de ginseng pode consumir diariamente, porém se você exagerar na dose pode sofrer com alguns problemas colaterais como náuseas, vômitos e tremores. Além disso, não é indicado misturar o ginseng com alimentos que contenham cafeína em sua fórmula.

Agora que você já sabe como fazer chá de ginseng e para que serve, é só ir até uma loja de produtos naturais ou farmácia mais próxima para adquirir essa raiz milagrosa e adicioná-la hoje mesmo no seu cardápio diário.