Como emagrecer com endometriose; entenda sobre o problema de saúde

0

Existe uma forma de como emagrecer com endometriose, aliviando os sintomas dessa condição.

A endometriose se trata de uma condição em que o revestimento uterino cresce fora do útero. Dessa forma, causa menstruações abundantes e dolorosas e desconforto abdominal.

como emagrecer com endometriose

Como emagrecer com endometriose: A conexão entre endometriose e inflamação

A endometriose ocorre quando o tecido do revestimento uterino cresce fora do útero.

Durante a progressão da endometriose, o sistema imunológico pode ficar comprometido, levando a um aumento nos níveis de estradiol e prostaglandina E2 , que são hormônios que promovem a inflamação.

Portanto, é por isso que a maioria dos especialistas sugere manter uma dieta anti-inflamatória para ajudar a prevenir a endometriose e controlar os sintomas desconfortáveis.

Dessa forma, uma dieta anti-inflamatória se baseia amplamente em vegetais. Além disso, favorece alimentos não processados ​​como vegetais, peixes e nozes.

Alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose

Portanto, seguir uma dieta de como emagrecer com endometriose inclui os seguintes alimentos nas refeições:

  • Comer mais frutas;
  • Obter fibras suficientes em seu dia a dia;
  • Coma alimentos orgânicos;
  • Adicione mais alimentos ricos em ômega-3 em sua dieta;
  • Escolha alimentos com alto teor de ferro.

Gostou das informações? Então, compartilhe conosco sua opinião!

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.