Como cuidar melhor da pele: 4 dicas saudáveis e diárias

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Algumas formas de como cuidar melhor da pele são sugeridas pelos principais dermatologistas.

Cuidar da sua pele pode parecer muito intimidante, graças à enorme quantidade de produtos, tratamentos, lasers e tratamentos faciais disponíveis. Acontece que os princípios básicos dos cuidados com a pele são muito simples e altamente subestimados.

Como cuidar melhor da pele

Como cuidar melhor da pele: Dicas saudáveis

Confira, a seguir, quais são os hábitos saudáveis que você deve adicionar em seu dia a dia para manter sua pele saudável.

1. Use protetor solar diariamente

Aplique um hidratante diário com FPS 30 no rosto, pescoço e peito todos os dias – torne isso um hábito para que você não tenha que pensar nisso todos os dias.

2. Sono de qualidade

Dessa forma, dicas gerais de boa saúde se aplicam à pele também. Já que sua pele mostrará se você está dormindo mal ou se não está dormindo o suficiente.

3. Cuidar melhor da pele: Mantenha-se hidratado

Embora muitas pessoas enfatizam os benefícios de beber água para sua pele, a ciência não está clara se beber água afeta os níveis de hidratação da pele, mas ainda é bom para sua saúde geral e, portanto, sua pele!

Além de usar um bom hidratante, você também pode adicionar um umidificador à sua rotina, especialmente se o ar em sua casa ou escritório estiver muito seco.

4. Alimentação saudável

Além disso, outra dica de como cuidar melhor da pele envolve a sua alimentação. Assim como dormir o suficiente é importante para sua saúde, também é importante fazer uma dieta saudável e evitar açúcar e alimentos processados.

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