Alguns métodos caseiros de como aliviar sintomas de alergia podem funcionar. É muito comum as pessoas sofrerem com crises alérgicas. Ainda mais quando as estações mais frias do ano se fazem presente.
Mas grande parte das pessoas que sofrem com as alergias não sabem que esse problema pode ser evitado. Ou, pelo menos, então minimizados. Isso tudo com a ajuda dos alimentos corretos.
Como aliviar sintomas de alergia
Confira, à seguir, uma seleção dos alimentos naturais que podem auxiliar no combate das crises alérgicas:
Cebola
A cebola é um ingrediente muito utilizado para temperos, mas ela também conta com uma substância super importante para o combate da alergia: a quercetina.
Couve
Os diversos tipos de couve, como a couve flor, contam com agentes protetores que vão atuar diretamente nas crises alérgicas. Isso porque cada uma delas são ricas em carotenóides, substância que protege o nosso organismo.
Abacate
Um alimento rico em cálcio, o abacate conta com esse mineral super importante para o tratamento natural de alergias. Também conta com vitamina C, a mesma que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, coração, olhos e também da pele. O abacate também contém a vitamina B5, que ajuda a combater as alergias.
Laranja
Um alimento que conta com poderosos agentes antioxidantes. Já que é rica em vitamina C. Isso faz com que a laranja combate os radicais livres.
Alimente-se de forma saudável e alivie os sintomas de alergia!
Uma alimentação saudável anda lado a lado em como aliviar sintomas de alergia. Portanto, inclua essa seleção de alimentos em sua dieta e veja os resultados!
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