Chá verde: como preparar e quais os principais benefícios

Você conhece tudo a respeito do chá verde? Sabia que ele é muito eficiente na prevenção do câncer entre outras coisas? Então saiba agora como preparar e quais os principais benefícios dessa bebida feita da folha da Camélia. Dessa forma, o Brasil 123 te ensina de maneira fácil e bem simples a preparar essa delícia de chá para degustar todos os dias. Para isso, confira os benefícios e também a receita especial desse chá. Acompanhe agora mesmo!

Veja os benefícios do chá verde e aprenda de uma vez a prepará-lo

O chá verde contém grandes quantidades de cafeína, um composto estimulante que melhora o estado físico e mental. Aliás, também é rico em compostos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro, diabetes e certos tipos de câncer. Então, acompanhe mais detalhes logo aqui abaixo:

Ajuda na prevenção do câncer

O consumo regular de chá verde pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Entre eles, estão principalmente câncer de próstata, estômago, mama, pulmão, ovário e bexiga. Afinal, é rico em antioxidantes, que evitam que o excesso de radicais livres cause danos às células.

Além disso, as catequinas, abundantemente presentes no chá verde, estimulam o sistema imunológico e ajudam a prevenir a formação de células cancerígenas.

Ajuda no combate do envelhecimento precoce

O chá verde contém quantidades abundantes de antioxidantes que previne os radicais livres, o que pode prevenir também a flacidez e o envelhecimento prematuro.

Além disso, as catequinas do chá verde ajudam na diminuição da produção de produtos de glicose, reduzem a inflamação e previnem a flacidez da pele.

Auxilia na perda do peso

Através de seu efeito diurético, ele ajuda a diminuir o excesso de líquidos, desinfla os gases e contribui na perda de peso. Além disso, compostos bioativos como cafeína, catequinas e flavonóides auxiliam na aceleração do metabolismo. Dessa forma, esse processo faz seu corpo usar mais energia e promover a perda de peso.

Prevenção do diabetes

Prevenção do diabetes – Reprodução Canva

Devido aos efeitos antioxidantes que possui em sua composição, o chá verde pode reduzir a oxidação e melhorar a função do hormônio que afeta o diabetes, ou seja, a insulina. Dessa forma, acaba auxiliando na regulagem dos níveis de açúcar no sangue.

Modo de preparo do chá verde

Se preferir, ele pode ser preparado com mel e limão. Assim, ajuda a deixar o chá mais saboroso. Além disso, fortalece a composição do chá verde, pois, o mel e o limão também trazem muitos benefícios. 

Primeiramente, ferva uma xícara de água em algum recipiente que possa ir ao fogo. Em seguida, adicione 4 folhas de chá verde e desligue o fogo. Agora, deixe descansar por 12 minutos, coe para retirar as folhas e, por fim, adicione o mel e o limão. 

Com essas dicas especiais sobre os benefícios e modo de preparo do chá verde, certamente você terá muito mais saúde em sua casa, vai melhorar o seu metabolismo e te auxiliar na perda de peso, entre muitos outros benefícios. Dessa forma, deguste essa bebida todos os dias e divida com sua família.