Cenoura engorda ou emagrece: Como consumir este alimento

Se a cenoura engorda ou emagrece, não há como negar seus benefícios para a saúde. Classificada entre as verduras mais consumidas do mundo e recomendada por nutricionistas como parte de um reequilíbrio alimentar, a cenoura tem a virtude de proteger nosso corpo contra certas doenças, como cânceres e doenças cardiovasculares. Muito rica em vitaminas e nutrientes, a cenoura traz muitas vantagens para a saúde.

Assim, é um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento da pele ao mesmo tempo que preserva a elasticidade da pele graças à presença de beta-caroteno, um precursor da vitamina A. Além disso, também reduz o nível de colesterol ruim e protege os pulmões.

Cenoura engorda ou emagrece?

Se você está procurando uma solução natural e eficaz para perder peso, considere incluir suco de cenoura em sua dieta. Na verdade, ajuda o corpo a eliminar a gordura e otimizar a digestão, dois critérios importantes para perder peso. Para resultados rápidos e saudáveis, consuma suco de cenoura orgânica pelo menos uma vez por semana.

As vantagens do suco de cenoura na gordura corporal vêm de sua baixa ingestão de calorias e seu alto teor de energia. O fato é que 100 ml de suco de cenoura tem apenas 40 kcal, o que é muito baixo em calorias. No entanto, é muito rico em carboidratos. Isto, por conseguinte, torna-o um alimento ideal para manter a forma.

Outros benefícios

Agora que você já sabe se a cenoura engorda ou emagrece, que tal aderir aos demais benefícios? Quando você bebe suco de cenoura, automaticamente dá uma pausa ao seu sistema digestivo. Portanto, este suco melhora a saúde de todo o organismo graças às suas fibras e antioxidantes.

Assim, o suco de cenoura combate a constipação, proporcionando um descanso ao sistema digestivo. Além disso, suas fibras também são muito importantes para melhorar o trânsito intestinal.

As vitaminas da cenoura são essenciais para o desenvolvimento do feto, principalmente para a formação de cartilagem e ossos. Além disso, também é benéfico para a mãe graças às suas propriedades antioxidantes. Assim, o consumo de suco de cenoura é aconselhado para proteger mãe e filho contra doenças e infecções durante a gravidez.