Saúde e Bem-Estar

Às vezes é muito difícil manter uma alimentação condizente com os objetivos da dieta, principalmente para quem quer cortar calorias. Com isso, muitas comidas gostosas costumam ser descartadas, porém, nem sempre isso é necessário. Por…

Você conhece a flor de sabugueiro? Apesar do nome não ser muito comum, essa linda flor tem vários benefícios para além da sua beleza, então se você não conhece,  confira agora. Além de sua beleza natural, veja os benefícios incríveis do chá…

Está precisando relaxar? Se sua rotina está afetando sua saúde mental, saiba que aqui você vai encontrar ótimas dicas. Manter sua saúde mental em dia nunca foi tão importante quanto ultimamente, afinal, as pessoas têm adoecido muito nos…

É normal que qualquer pessoa fique estressada em algum momento, porém, quando o estresse se torna algo recorrente é preciso adotar algumas medidas para diminuí-lo. Veja aqui no Brasil 123, 4 dicas que vão te ajudar a entender como combater…

Um dos melhores alimentos que aumentam a imunidade são os líquidos, visto que eles podem levar diversos ingredientes em suas receitas. Por isso, separamos aqui no Brasil 123, 3 sopas para o inverno que aumentam a imunidade para você fazer…

Muitas pessoas buscam perder peso, por isso, recorrem às mais diversas modalidades de exercícios. Se você deseja emagrecer, é hora de conhecer os benefícios do step. Leia este post do Brasil 123 e veja como a modalidade pode ajudar na…

Não tem nada melhor do que chegar em casa após um dia de trabalho cansativo e se sentar no sofá, inclusive, não há problema algum nisso. Mas você sabia que ficar sentado muito tempo faz mal à saúde? Saiba tudo aqui no Brasil 123. Então,…

Quer saber como escolher iogurte para dieta? Então hoje é o seu dia de sorte, pois é exatamente o que vamos te mostrar! Mesmo que o iogurte seja um alimento saudável, não é qualquer um que traz os resultados e benefícios que esperamos.…

A Salada Caesar é um prato originalmente criado por um chef italiano e foi difundida pelo mundo após ser premiada em um concurso gastronômico ocorrido na Bahia. De modo geral, os seus elementos são compostos por alface e um molho bem…

Existem muitos benefícios do tomate que justificam o seu consumo diário, principalmente no preparo de saladas, onde é possível comê-lo de maneira mais natural. No entanto, é interessante usar a fruta em suas refeições de várias formas, já…