Benefícios do suco de beterraba para sua saúde

0

Os benefícios do suco de beterraba são graças à ação diurética do alimento. A beterraba é uma aliada perfeita para quem sofre de retenção de líquidos. Sendo assim, é bom para quem quer perder peso.

No início, apenas suas folhas eram consumidas, mas depois foi determinado que sua raiz vermelha e doce era uma grande fonte de nutrientes e propriedades.

benefícios do suco de beterraba

Hoje faz parte da gastronomia de milhões de pessoas em todo o mundo. Embora também se utilize na indústria como fonte de açúcar.

Benefícios do suco de beterraba

Embora seja o vegetal com mais açúcar, quase todas as pessoas podem comê-lo sem problemas uma ou duas vezes por semana. Então, confira, a seguir, os principais benefícios do suco para a sua saúde:

Diminui a pressão arterial

Pacientes com níveis elevados de pressão arterial podem se beneficiar do consumo diário de suco de beterraba.

Ele contém nitratos naturais, que se convertem em óxido nítrico no corpo, que dilata e relaxa os vasos sanguíneos para facilitar a passagem do sangue.

Melhora a digestão

Portanto, devido ao seu aporte significativo de fibras e antioxidantes, o suco natural dessa hortaliça é um grande aliado da digestão.

Inibe radicais livres

A beterraba contém betalaínas e polifenóis. Dessa forma, são dois poderosos antioxidantes que neutralizam os efeitos nocivos causados ​​pelos radicais livres.

Mais benefícios

Além disso, outros benefícios do suco de beterraba para a saúde incluem:

  • Melhora no desempenho físico;
  • Protege a glândula tireóide;
  • Combate a inflamação;
  • Auxilia no combate da anemia;
  • Alivia a retenção de fluidos;
  • Ajuda na perda de peso;
  • É desintoxicante.

Gostou das informações? Então, compartilhe conosco sua opinião!

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.