Benefícios do chá de alface: conheça a bebida e faça em casa

Você sabia que existe chá de alface? Pode parecer loucura, mas essa bebida diferenciada é muito benéfica para o corpo. Alface, que está presente em diversos tipos de saladas e acompanhamentos das refeições, também em forma de chá age como um ótimo calmante.

Achou interessante? Então, confira agora os benefícios do chá de alface aqui no Brasil 123.

Saiba mais sobre o chá de alface

Afinal, quais são os benefícios do chá de alface? A alface é rica em diversos tipos de propriedades, como vitaminas e minerais. Consumi-la da forma mais natural possível pode ajudar a regular o seu intestino e o resto de seu organismo. E quando você prepara um chá de alface, você está acabando de preparar um tipo de calmante ideal, além de um regulador do sistema imunológico.

Saiba os benefícios de consumir chá de alface

Veja agora como você pode preparar o chá de alface e alguns de seus benefícios.

Como preparar o chá de alface

Preparar o chá de alface é muito simples e você consegue ter a bebida pronta em alguns poucos passos.

Primeiramente, você precisará separar algumas folhas de alface. O ideal é que você também use o talo das folhas. Em seguida, separe 3 folhas de alface e comece a picar. Uma dica para potencializar a ação calmante da alface é você acrescentar algumas folhinhas de camomila também. Enquanto isso, leve a água para ferver no fogo.

Assim que alcançar a fervura, você já pode desligar o fogo, então despeje a água quente no recipiente onde está a alface picada com a camomila. Use uma tampa para cobrir a mistura e deixe em repouso por alguns minutos. Por fim, ao passar esse tempo, tudo o que você precisa fazer é coar e consumir a bebida ainda quente.

Ajuda no sistema imunológico

O chá de alface serve para ajudar a regular o sistema imunológico e aumentar ainda mais as defesas. Pois, com sua ação antioxidante e anti-inflamatória, o chá de alface se torna muito benéfico na hora de defender o corpo.

Isso é dado pelas propriedades encontradas em suas inúmeras vitaminas e também no mineral importante que é o zinco. Caso você tome esse chá regularmente, você pode seguir mantendo a sua imunidade intacta, sem queda alguma. Dessa forma, você logo vai evitar aquelas crises chatas de rinite.

Conheça os benefícios do chá de alface – Reprodução AdobeStock

Age como calmante ideal para a hora de dormir

Além de ser ideal para o sistema imunológico, o chá de alface também tem propriedades calmantes que servem para te ajudar a regular o sono e dormir com muito mais qualidade. Uma xícara de chá de alface todas as noites antes de dormir, pode servir para acabar com suas noites em claro.

Justamente por ter essa ação calmante ele também serve para aliviar a ansiedade e o estresse, que também engloba o fato de você não conseguir dormir direito à noite.

Esperamos que todas as nossas dicas sobre os benefícios do chá de alface te ajudem. Afinal, você percebeu que o alface tem benefícios que são além das vitaminas das saladas, seja no sistema imunológico ou como calmante.