Benefícios do Brócolis: 4 propriedades do vegetal para saúde

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Existem alguns benefícios do brócolis que são essenciais para a nossa saúde.

Sendo assim, esse alimento é bastante conhecido por ser um vegetal saudável pelas suas propriedades, fazendo parte da alimentação diária de muitos.

benefícios do Brócolis

Benefícios do Brócolis: Propriedades do vegetal que são importantes para a saúde

Confira alguns dos principais benefícios do brócolis e suas propriedades:

1. Prevenção do câncer

Por possuir propriedades que podem esgotar os estrogênios, o brócolis é conhecido por prevenir o câncer, principalmente o de mama e útero.

2. Redução do colesterol

A redução do colesterol que o brócolis oferece se deve a fibra presente no alimento, isso faz com que os ácidos biliares se liguem no trato digestivo, facilitando a excreção.

3. Antioxidantes poderoso

O brócolis contêm antioxidantes que podem ajudar o corpo de várias maneiras.

Dessa forma, por ser rico em vitamina C, o brócolis também é uma ótima opção para quem deseja aumentar a imunidade.

Além disso, ele também contém flavonóides, uma substância que recicla a vitamina C de forma eficiente.

4. Saúde do coração

Sendo assim, os benefícios do brócolis também incluem um coração mais saudável.

Por conta das propriedades anti-inflamatórias, esse alimento também pode prevenir os danos aos vasos sanguíneos que podem causar-se devido a uma inflamação.

Já que por conter fibra, ácido graxo e vitamina essencial para a saúde, o brócolis também pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas.

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