Banana chips como opção de aperitivo; veja receita fitness

Receitinha saudável, leve e deliciosa!

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Esta receita além de fitness é funcional. Mas você sabe o que isto quer dizer? Comidas funcionais dizem respeito a alimentos que auxiliam para o bom e correto funcionamento do nosso organismo, dos inúmeros processos que nosso corpo realiza. Tendo isso em vista, apostar em alimentos desta categoria é super interessante. Desse modo, aprenda como preparar um aperitivo, que também pode ser um lanche super leve: banana chips!

Conhecemos mais a boa e velha batata chips, mas como bons adeptos que somos da alimentação saudável, esta versão da banana chips é a nossa escolha de hoje. A receita serve 2 porções, porém você pode aumentar proporcionalmente os ingredientes caso queira mais porções.

Portanto, confira agora mesmo essa receita super leve, prática e versátil. Aproveite com os amigos e com a família!

 

Como fazer banana chips fitness

A banana da terra é um dos alimentos mais queridinhos do mundo fitness. Não à toa, pois a fruta possui diversos nutrientes, tem um alto poder de saciedade e pode ser utilizada em muitas receitas.

Sendo assim, a banana chips é preparada com esse tipo de banana. Além dos nutrientes da fruta, ela é rica em fibras, então corre e prepare a receita agora mesmo!

Confira os ingredientes para fazer banana chips fitness:

  • 2 bananas da terra (verdes);
  • Óleo de coco ou azeite (para untar e pincelar);
  • Mix de pimenta moídos na hora;
  • Sal a gosto.

Acompanhe a seguir o modo de preparo:

  • Descasque as bananas com a ajuda de uma faca e corte em lâminas compridas ou rodelas utilizando um fatiador;
  • Em seguida, unte uma assadeira com um fio de óleo de coco ou azeite;
  • Disponha as lâminas lado a lado, mas sem encostar uma na outra e pincele óleo de coco sobre elas;
  • Em seguida, tempere a gosto com o sal e o mix de pimenta e leve ao forno pré aquecido a180º por 20 minutos ou até ficarem douradas e crocantes;
  • Sirva!

Simples, não é mesmo? Portanto, faça você também a banana chips e tenha uma ótima opção de apetitivo/petisco/lanche!

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